Cum iti dai seama daca suferi de obezitate

Obezitatea este o problemă majoră în Romania.

Organizatia mondiala a sanatatii (OMS) estimează că 1/3 dintre romani sunt obezi, iar acest număr continuă să crească.

Nu este nevoie să fiți unul dintre acești oameni! Cu planul nostru de dietă keto ușor de urmat, puteți pierde în greutate fără a vă sacrifica alimentele sau băuturile preferate.

Programul nostru este conceput pentru profesioniștii ocupați care doresc să înceapă să ducă o viață mai sănătoasă încă de astăzi. Veți învăța cum să mâncați sănătos și să vă mențineți pe drumul cel bun pentru atingerea obiectivelor, în timp ce vă bucurați de viață mai mult ca niciodată!

Obezitatea – Definitie

Obezitatea este o stare de exces de grăsime corporală. O persoană poate fi obeză dacă depășește cu 30% greutatea ideală sau dacă IMC-ul său depășește 30, ceea ce este egal cu aproximativ 100 de kilograme pentru o persoană de 1,80 m înălțime.

Ratele de obezitate sunt în creștere în Romania, unde mai mult de două treimi dintre adulți sunt supraponderali sau obezi. S-a constatat că o treime dintre copiii din Romania sunt obezi, rata crescând în mod dramatic în rândul grupurilor de populație minoritare. Obezitatea poate duce la complicații grave de sănătate, inclusiv diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, osteoartrită, cancer, apnee în somn și altele.

Obezitatea – Cauze psihologice

Ce cauze pshihologice are obezitatea?

Cauzele obezității nu sunt întotdeauna clare. Există dovezi că unele persoane pot deveni obeze ca urmare a unor factori genetici, psihologici sau a presiunilor sociale

Unele cauze emoționale pentru a mânca prea mult includ plictiseala, stresul și singurătatea. Mâncatul devine principala sursă de plăcere în viața ta, ceea ce te poate determina să mănânci chiar și atunci când ești sătul . Acest lucru duce, de obicei, la obezitate în timp .

Există, de asemenea, o „foame învățată” și o sațietate învățată. Foamea învățată apare atunci când mâncăm în mod constant. Dacă mâncăm în mod constant, putem deveni dependenți de mâncare și mâncăm în exces

Vezi și   Dieta scarsdale - Regimul pentru slabit

Cauzele obezității sunt determinate de catre mai multi factori: aceasta rezultă din interacțiunea dintre genetică, comportament și mediu. Nu există o singură cauză pentru obezitate, ci mai degrabă o combinație de factori care duc la creșterea excesivă în greutate.

Perspectiva comportamentală are în vedere aspecte psihologice, cum ar fi problemele legate de stilul de viață, stresul și nivelul de activitate. Cei care mănâncă în exces au tendința de a avea dificultăți în a face față stresului și prezintă semne de depresie. Oamenii pot apela la mâncare ca o modalitate de a se consola sau de a scăpa de plictiseală și singurătate.

Din perspectiva mediului, mai mulți factori contribuie la obezitate: mâncarea de tip „convenience food”, mesele servite la restaurant, disponibilitatea alimentelor de tip fast-food și a gustărilor ieftine, precum și o creștere a activităților sedentare

Obezitatea – Cauze fizice

Ce cauze fizice are obezitatea?

Cauzele obezității nu sunt întotdeauna clare. Există dovezi că unele persoane pot deveni obeze ca urmare a presiunilor genetice, psihologice sau sociale.

Obezitatea poate fi, de asemenea, cauzată de o afecțiune de bază, cum ar fi sindromul Cushing, sindromul Prader-Willi, hipotiroidismul, depresia și genetica – atât familială, cât și prenatală.

Care sunt efectele fizice ale obezității?

Pe măsură ce crește greutatea, cresc și șansele de a dezvolta boli de inimă și diabet de tip 2. De asemenea, aveți șanse mai mari să fiți diagnosticat cu cancer. Și aveti si mai multe șanse să dezvoltati probleme de infertilitate, osteoartrită și hipertensiune arterială.

Obezitatea – Tratament

Cum se trateaza obezitatea? Tratamentul obezității trebuie să abordeze cauzele care stau la baza acesteia. Acest lucru se poate face prin terapie comportamentală sau prin intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate

Sunt disponibile trei tipuri de intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate:

Operația de bypass gastric

– aceasta face ca stomacul să fie mai mic, ceea ce înseamnă că vă simțiți sătul mai repede și mai mult timp Bandaj gastric – aceasta forțează mâncarea într-o secțiune mai mică a stomacului Gastrectomia de manșon – aceasta reduce cantitatea de țesut din stomac, ceea ce vă face să vă simțiți sătul mai mult timp. Modificările stilului de viață și terapia comportamentală pot ajuta la gestionarea obezității. Acestea includ o dietă sănătoasă și creșterea activității fizice

Vezi și   FrioCard - pareri, prospect, pastile, review, forum pentru par

Studiile arată că intervenția chirurgicală pentru pierderea în greutate poate duce la îmbunătățiri pe termen lung ale stării de sănătate și chiar face ca unele persoane să nu mai aibă nevoie de medicamente pentru diabet de tip 2, hipertensiune arterială sau niveluri ridicate de colesterol.

Bandaj gastric

– în cadrul acestei intervenții chirurgicale, se plasează o centură reglabilă în jurul părții superioare a stomacului , creând o mică pungă. Partea inferioară a stomacului este lăsată neschimbată

Gastrectomia cu manșon

– În timpul acestei intervenții chirurgicale, chirurgul îndepărtează aproximativ trei sferturi din stomac și conectează ceea ce rămâne direct la intestin. Deoarece există mai puțin spațiu pentru alimente, vă simțiți sătul rapid după ce mâncați, dar pentru că nu intră în organism substanțe nutritive din secțiunea îndepărtată a stomacului, veți avea nevoie de suplimente de vitamine pe viață.

Obezitatea – Suplimente care o trateaza

Suplimentele pentru pierderea în greutate pot ajuta oamenii să slăbească, dar nu tratează factorii psihologici și sociali care stau la baza obezității. Suplimentele pentru pierderea în greutate pot fi costisitoare și majoritatea au efecte secundare.

Atunci când sunt luate împreună cu o dietă controlată din punct de vedere caloric și cu o activitate fizică sporită, suplimentele de slăbire vă pot ajuta să pierdeți cu aproximativ 5 kg mai mult decât dacă ați urma doar un stil de viață sănătos

Cele mai populare suplimente pentru pierderea în greutate includ:

  1. pareri keto actives  
  2. prospect choco lite

Ceaiuri sau plante care ajuta la tratamentul obezitatii

Există o serie de ceaiuri din plante care au fost folosite pentru a trata obezitatea. Printre acestea se numără:

  1. ceai verde
  2. ceai negru
  3. frunzuliță de tufiș roșu

Citit articolul nostru despre ceaiuri de slabit pentru o relatare amanuntita a efectelor benefice ale ceaiurilor de slabit.

Obezitatea si stilul de viata

Ce legatura are obezitatea cu stilul de viata? Factorii legați de stilul de viață, cum ar fi lipsa de exerciții fizice și o dietă nesănătoasă, pot contribui la obezitate. Aceste riscuri provin în mare parte din inactivitatea fizică, alegerile alimentare greșite și disponibilitatea ușoară a alimentelor ieftine și bogate în calorii.

Principalii factori de risc pentru obezitate sunt:

  1. nivelul scăzut de educație
  2. lipsa de activitate fizică
  3. fumatul în timpul sarcinii
  4. vârstă mai înaintată
  5. statut socioeconomic scăzut
  6. lipsa somnului
  7. pierde în greutate rapida
Vezi și   Ce rezultate are Defumoxan?

Obezitatea, copiii și tinerii: Ce trebuie să știți

A fi obez în calitate de copil sau tânăr vă expune la riscul unor afecțiuni grave de sănătate pe termen lung, inclusiv diabet de tip 2, hipertensiune arterială și niveluri ridicate de colesterol. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea tinde să se regăsească în familie, chiar dacă nu există părinți obezi sau copii obezi. Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal sau obez, îl puteți ajuta făcând schimbări în casă.

Obezitatea ca factor de risc pentru boală și deces

O serie de studii au arătat că a fi supraponderal sau obez poate crește șansele să se îmbolnăvească de o serie de boli și afecțiuni medicale diferite, printre care:

  1. boli de inimă
  2. accident vascular cerebral
  3. diabet de tip 2
  4. tensiune arterială ridicată
  5. tumori necanceroase la nivelul esofagului (gâtului) sau al intestinului (colon)
  6. cancer de intestin
  7. calculi biliari

În plus, dacă obezitatea nu este tratată, poate duce la afecțiuni grave, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Concluzie

În concluzie…Dacă sunteți obezi , este necesar să vă schimbați obiceiurile de viață. Veți avea nevoie de o dietă sănătoasă combinată cu exerciții fizice adecvate dacă doriți să rămâneți în formă și să slăbiți. Planul nostru de dietă ketogenică vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus, menținând în același timp o siluetă excelentă

Nu sunteți sigur ce fel de pastile se potrivesc nevoilor dumneavoastră? Cititi topul nostru cu cele mai bune pastile de slabit.

Mai avem si o lista cu alte articole relevante pentru interesul dumneavoastra despre slabit:

  1. reactii adverse black latte
  2. administrare pastile slabit
  3. cum sa ne hranim corect  
  4. trucuri probleme cu slabitul
  5. ce putem face acasa pentru slabit
  6. cea mai buna solutie pentru slabit
  7. trucuri pentru reducerea greutatii corporale
Publicat
Din categoria Sanatate