Dieta Max Plank – forum, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Unele diete sunt dezvoltate pentru a funcționa pe termen îndelungat, iar pe termen scurt acestea nu au neapărat efectele dorite asupra corpului dumneavoastră. Pentru situațiile în care avem nevoie să pierdem rapid în greutate există diete precum dieta Max Plank, special dezvoltate în acest sens.

Dieta Max Plank este o dietă care accelerează procesele metabolice astfel încât chiar după ce nu mai urmați acest regim, rezultatele se fac încă simțite, iar kilogramele nu se vor mai depune așa de ușor ca înainte.

Cum functioneaza dieta Max Plank?

Această dietă este o dietă care limitează alimentele permise din dieta dumneavoastră. Dieta Max Plank are ca principiu de funcționare crearea unui deficit caloric astfel încât corpul dumneavoastră să fie nevoit să apeleze la resursele sale din țesutul adipos, astfel scăpându-vă de kilogramele în plus. 

Dieta Max Plank durează două săptămâni și se bazează pe consumul cărnii de vită, al ouălelor, dar și al legumelor și al fructelor. În cadrul acestei diete, puteți consuma orice cantitate de fructe și legume doriți în cadrul unei mese, însă este important să nu aveți niciun fel de gustare pe lângă cele trei mese principale ale zilei.

Dieta este una destul de restrictivă care nu trebuie ținută mai mult de două săptămâni și care trebuie respectată cu strictețe. Desigur, nu se vor consuma alimente cu un conținut crescut de carbohidrați sau mâncăruri prăjite în baie de ulei.

Dieta Max Plank 1

Ce se consuma la dieta Max Plank? 

Medicii nutriționiști au gândit dieta Max Plank ca fiind un regim destinat accelerării metabolismului dumneavoastră, pentru a facilita menținerea organismului la o greutate normală, ușor de gestionat. Măturiile celor care au urmat această dietă ne stau ca dovadă că, ținând regimul Max Plank, se pot slăbi între 7 și 9 kilograme doar în două săptămâni. De asemenea, specialiștii recomandă o pauză de cel puțin două săptămâni înainte de a relua această dietă.

În regimul Max Plank se consumă carnea de vită, carne de pasăre, pește, ouă, legume sau fructe. Nu este recomandat consumul alcoolului, de orice fel ar fi el, pentru că înlesnește metabolismul. De asemenea, se recomandă să consumați cel puțin trei litri de lichide pe zi, însă aveți grijă să nu cădeți în capcana caloriilor goale, a sucurilor cu mult zahăr (aveți voie să consumați apă plată, cafea neîndulcită și ceai neîndulcit).

Dieta Max Plank permite ca, o dată pe săptămână, la o masă principală a zilei, să serviți unul dintre preparatele dumneavoastră preferate, fără a ține cont de cantitatea acestuia sau de restricțiile alimentare.

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta Max Plank 

Luni 

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz 

Două ouă fierte

Legume gătite la abur

Cina 

Carne de vită la cuptor

Legume și fructe

Marti 

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz 

Carne de vită la grătar

Salată de legume

Cina 

Crenvuști

Miercuri 

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz 

Două ouă fierte

Roșii și salată verde

Cina 

Crenvuști și legume

Joi 

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz

Un ou fiert

Legume gătite la abur

Cașcaval  

Cina 

Un iaurt

Fructe

Vineri 

Mic Dejun

O cană de cafea 

Pranz 

Carne de pește pregătit la cuptor

Roșii cherry

Cina 

Carne de vită la grătar

Salată de legume asortate

Sambata 

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz 

Piept de pui gătit la cuptor

Cina 

Două ouă fierte servite alături de legume

Duminica

Mic Dejun 

O cană de cafea

Pranz 

Carne de vită gătită la grătar

Fructe

Cina 

Felul tău de mâncare preferat

Dieta Max Plank 2

Dieta Max Plank – Intrebari Frecvente: 

Ce contraindicatii are dieta Max Plank?

Dieta Max Plank este o dietă restrictivă, așa că în cazul în care suferiți de anumite afecțiuni cronice cel mai bine consultați medicul specialist înainte de a urma această dietă.

Se poate tine dieta Max Plank in sarcina?

Nu, dieta Max Plank nu se poate ține în sarcină deoarece este o dietă restrictivă care nu asigură toți nutrienții necesari dezvoltării armonioase a fătului.

Se poate tine dieta Max Plank in timpul alaptarii bebelusilor?

Nu, dieta Max Plank nu se poate ține în timpul alăptării bebelușilor deoarece este o dietă restrictivă care nu asigură toți nutrienții necesari dezvoltării armonioase și echilibrate ale bebelușului dumneavoastră.

Dieta Max Plank – Pareri De Pe Forum 

Paul Florescu

„Eu am ținut dieta Max Plank pentru că aveam nevoie să slăbesc rapid, aveam un eveniment la care trebuia să particip și trebuia neapărat să fiu în formă maximă. Noroc cu această dietă, am reușit să slăbesc aproape 8 kilograme și fizic mă simțeam mai bine!

Partea cea mai interesantă a fost că și după ce am terminat de urmat această dietă, parcă procesul de slăbire a continuat! M-am cântărit după o săptămână și cumva, încă un kilogram a dispărut! Dieta Max Plank a reușit să îmi facă metabolismul să funcționeze mai repede, ceea ce nu poate decât să mă bucure!”

Tamara Emiliescu

 „Am fost supraponderală toată viața mea. Cumva, orice dietă aș fi ținut, nu se vedea nicio diferență, pur și simplu puteam să nu mănânc nimic că tot mă îngrășam. Întotdeauna a fost în acest fel, așa că am decis să merg la un medic să aflu care e problema.

Nutriționistul mi-a spus că am nevoie de o dietă care să îmi accelereze metabolismul, că din această cauza orice aș mânca se depune. Mi-a recomandat dieta Max Plank de două săptămâni. Vă spun sincer că am zis în sinea mea că nu e posibil să se schimbe totul în doar două săptămâni.

Însă iată că m-am înșelat. După două săptămâni de urmat dieta Max Plank am reușit să pierd 6 kilograme, primele mele 6 kilograme pierdute cu ajutorul unei diete! Nici nu vă pot spune câtă bucurie am simțit când am văzut aceste rezultate impresionante!

Cel mai mult mi-a plăcut la această dietă că niciodată nu am simțit senzația de foame! Niciodată nu mi-a fost foame, niciodată nu am avut pofte de mâncare dintr-odată, senzația de sățietate a fost mereu prezentă! Aștept să treacă două săptămâni și voi urma această dietă din nou!”

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta Max Plank? 

0 Shares
Copy link
Powered by Social Snap