Dieta lichidă este una dintre dietele de detoxifiere cele mai eficiente, însă și cele mai solicitante pentru organism, astfel încât această dietă poate fi urmată pentru maxim trei zile pentru a vă asigura că nu devine periculoasă pentru organism. Beneficiile ei sunt uimitoare, această dietă facilitând eliminarea toxinelor din organism și deblocarea proceselor metabolice de la nivel celular.
Vă sugerăm ca înainte de a urma această dietă să consultați un medic specialist astfel încât să vă asigurați că dieta lichidă este un regim sigur și potrivit pentru nevoile dumneavoastră.

Cum functioneaza dieta lichida?
Această dietă are ca principiu principal de funcționare eliminarea alimentelor de consistență solidă din alimentația zilnică pentru o perioadă de maxim trei zile. Specialiștii nu recomandă să urmați această dietă mai mult de trei zile, deoarece vă poate face rău organismului. În locul alimentelor solide, veți consuma alimente preparate sub forme de sucuri sau supe creme în care ați adăugat și carne.
Această dietă lichidă a apărut din necesitatea de a pierde în greutate rapid, fie din cauza unor intervenții chirurgicale ce trebuie realizate, fie din alte motive personale ce țin de starea de sănătate a individului. Este recomandat să efectuați un consult medical înainte de a urma această dietă, pentru a vă asigura că este potrivită pentru nevoile dumneavoastră.
În funcție de numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți, această dietă poate fi adaptată, fiind permise mai multe sau mai puține alimente, după caz. Bugetul caloric poate fi și el adaptat.

Ce se consuma la dieta lichida?
În cadrul acestei diete, se pot consuma sucuri proaspete din fructe, strecurate, fără pulpă. Puteți pregăti, de asemenea, și smoothie-uri cremoase din lapte și fructe proaspete sau supe creme din legume cu smântână și unt. Chefirul este, de asemenea, permis, împreună cu alte produse lactate lichide.
Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți opta pentru produse alternative, cum ar fi laptele delactozat sau laptele de origine vegetală cum ar fi cel de migdale sau de soia. Este permis consumul de budincă de fructe sau piureuri de legume, iar în anumite cazuri pot fi consumate și cerealele cu conținut scăzut de gluten, în special dacă sunt consumate împreună cu lapte sau sucuri.
Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta lichida
Luni
Mic Dejun
Iaurt
Pranz
Supă cremă de morcov
Cina
Smoothie de banane
Marti
Mic Dejun
Chefir
Pranz
Piure de legume
Cina
Supă cremă de dovlecel
Miercuri
Mic Dejun
Terci de ovăz
Pranz
Supă cremă de broccoli cu carne de pui
Cina
Suc de morcov cu portocale
Joi
Mic Dejun
Iaurt cu fulgi de ovăz
Pranz
Supă cremă de linte cu carne de pui
Cina
Piure de cartofi
Vineri
Mic Dejun
Iaurt cu semințe de quinoa
Pranz
Supă de legume
Cina
Budincă de banane
Sambata
Mic Dejun
Smoothie de fructe de pădure
Pranz
Supă de spanac
Cina
Piure de legume
Duminica
Mic Dejun
Terci de hrișcă
Pranz
Supă cremă de dovlecel
Cina
Suc de fructe de pădure cu pară
Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta lichida?
De asemenea am scris si un top cu cele mai bune pastile de slabit. Acolo puteti gasi si alternative naturiste pe care le puteti incerca.