Dieta lichida – meniu cu lichide, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Dieta lichidă este una dintre dietele de detoxifiere cele mai eficiente, însă și cele mai solicitante pentru organism, astfel încât această dietă poate fi urmată pentru maxim trei zile pentru a vă asigura că nu devine periculoasă pentru organism. Beneficiile ei sunt uimitoare, această dietă facilitând eliminarea toxinelor din organism și deblocarea proceselor metabolice de la nivel celular.

Vă sugerăm ca înainte de a urma această dietă să consultați un medic specialist astfel încât să vă asigurați că dieta lichidă este un regim sigur și potrivit pentru nevoile dumneavoastră.

Cum functioneaza dieta lichida? 

Această dietă are ca principiu principal de funcționare eliminarea alimentelor de consistență solidă din alimentația zilnică pentru o perioadă de maxim trei zile. Specialiștii nu recomandă să urmați această dietă mai mult de trei zile, deoarece vă poate face rău organismului. În locul alimentelor solide, veți consuma alimente preparate sub forme de sucuri sau supe creme în care ați adăugat și carne.

Această dietă lichidă a apărut din necesitatea de a pierde în greutate rapid, fie din cauza unor intervenții chirurgicale ce trebuie realizate, fie din alte motive personale ce țin de starea de sănătate a individului. Este recomandat să efectuați un consult medical înainte de a urma această dietă, pentru a vă asigura că este potrivită pentru nevoile dumneavoastră.

În funcție de numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți, această dietă poate fi adaptată, fiind permise mai multe sau mai puține alimente, după caz. Bugetul caloric poate fi și el adaptat.

Ce se consuma la dieta lichida? 

În cadrul acestei diete, se pot consuma sucuri proaspete din fructe, strecurate, fără pulpă. Puteți pregăti, de asemenea, și smoothie-uri cremoase din lapte și fructe proaspete sau supe creme din legume cu smântână și unt. Chefirul este, de asemenea, permis, împreună cu alte produse lactate lichide.

Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți opta pentru produse alternative, cum ar fi laptele delactozat sau laptele de origine vegetală cum ar fi cel de migdale sau de soia. Este permis consumul de budincă de fructe sau piureuri de legume, iar în anumite cazuri pot fi consumate și cerealele cu conținut scăzut de gluten, în special dacă sunt consumate împreună cu lapte sau sucuri.

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta lichida 

Luni 

Mic Dejun 

Iaurt

Pranz 

Supă cremă de morcov

Cina

Smoothie de banane 

Marti 

Mic Dejun 

Chefir

Pranz 

Piure de legume 

Cina 

Supă cremă de dovlecel

Miercuri 

Mic Dejun 

Terci de ovăz

Pranz 

Supă cremă de broccoli cu carne de pui

Cina 

Suc de morcov cu portocale

Joi 

Mic Dejun 

Iaurt cu fulgi de ovăz

Pranz 

Supă cremă de linte cu carne de pui

Cina 

Piure de cartofi

Vineri 

Mic Dejun

Iaurt cu semințe de quinoa

Pranz 

Supă de legume

Cina 

Budincă de banane

Sambata 

Mic Dejun 

Smoothie de fructe de pădure

Pranz 

Supă de spanac

Cina 

Piure de legume

Duminica

Mic Dejun

Terci de hrișcă 

Pranz 

Supă cremă de dovlecel

Cina 

Suc de fructe de pădure cu pară

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta lichida? 

De asemenea am scris si un top cu cele mai bune pastile de slabit. Acolo puteti gasi si alternative naturiste pe care le puteti incerca.