Dieta cu supa de varza – Pareri, Forum pentru slabit

Cum functioneaza dieta cu supa de varza?

Dieta cu supă de varză are ca principiu de funcționare limitarea diversității dietei dumneavoastră prin consumul supei de varză, o supă hrănitoare și ușor de pregătit. Urmând această dietă veți putea pierde în greutate până la 7 kilograme într-o singură săptămână, maximul permis de către medicii nutriționiști pentru o dietă sănătoasă.

Cum se slabeste cu dieta cu supa de varza? 

Dieta cu supă de varză implică consumul în cantități mari de supă de varză, o supă care va promova detoxifierea organismului și pierderea în greutate. În fiecare zi din timpul dietei veți avea voie să consumi și un alt tip de aliment, pentru a echilibra puțin această dietă strictă. Pentru a nu priva în totalitate organismul de nutrienții cu care era în obișnuit, veți putea consuma în fiecare câte un alt tip de aliment, gradual reintroducând alimente din ce în ce mai complexe și revenind la dieta dumneavoastră anterioară.

Vezi și   Suplimente eficiente pentru slabit

Ce se consuma la dieta cu supa de varza? 

La dieta cu supa de varză se va consuma aproape exclusiv supă de varză pe tot parcursul zilei. Rețea pe care o veți pregăti este una destul de simplă și are la bază o supă dulce din foi de varză tocate mărunt. Această supă este una aromată, destul de sățioasă și poate fi consumată în orice cantitate pe timpul zilei.

Ce nu se consuma la dieta cu supa de varza? 

În timpul dietei cu supă de varză nu se va consuma nimic altceva în afară de supă de varză. Sunt interzise alte legume, carnea de orice fel, fructele, carbohidrații sau cerealele integrale. De asemenea, nu puteți consuma nici produse de panificație.

Ce gustari sanatoase se pot consuma la dieta cu supa de varza? 

În mod normal, în cadrul acestei diete nu sunt recomandate gustările, întrucât dieta se bazează doar pe consumul supei de varză. În cazul în care simțiți nevoia de a consuma totuși o gustare, puteți consuma supa de varză chiar și la orele gustărilor. 

Dacă vi se pare dificil să țineți sub control pofta de mâncare, puteți apela și la un supliment alimentar care să vă ajute să stăpâniți senzația de foame și pofta de mâncare.

Cum se poate tine dieta cu supa de varza la restaurant? 

Dieta cu supa de varză nu este o dietă care să poată fi ținută la restaurant, decât dacă restaurantul la care urmează să mergeți fie pregătește această supă de varză, fie primește comenzi specifice, personalizate.

Ce avantaje are dieta cu supa de varza? 

Dieta cu supa de varză are ca avantaj faptul că este una dintre cele mai eficiente diete pe care le veți întâlni. Urmând această dietă se vor pierde până la 6 sau 7 kilograme în doar o săptămână, aceasta fiind greutatea maximă recomandată de către medicii nutriționiști pentru a nu vă supune organismului unui șoc nesănătos. Este o dietă simplă, care nu necesită un buget ridicat pentru a putea fi urmată.

Vezi și   Dieta ingrasare - cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Ce dezavantaje are dieta cu supa de varza?

Experții nu recomandă să urmați această dietă mai mult de o săptămână, deoarece pe cât este de eficientă, pe atât este de strictă. Dieta cu supă de varză este una foarte restrictivă și poate deveni dificil să consumați același fel de mâncare pe tot parcursul săptămânii.

Cel mai bine consultați un medic nutriționist pentru a stabili dacă sunteți apt fizic pentru a urma această dietă, întrucât poate provoca dezechilibre organismului prin privarea acestuia de nutrienți vitali asigurării funcționării sale optime.

Cum arata o lista de cumparaturi simpla pentru dieta cu supa de varza?

Pentru a prepara această supă de varză veți avea nevoie de șase cepe de dimensiune mare, doi ardei grași, două cuții de roșii cuburi, 250 de grame de ciuperci, o țelină, jumătate de varză și trei morcovi. Puteți adăuga orice fel de condimente doriți pentru a adăuga savoare și gust acestei supe de varză. În afară de supă, veți putea consuma și alte diferite alimente pe care le vom lista mai jos, pe zile, pentru a vă fi mai ușor de urmărit acest meniu. 

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta cu supa de varza 

Luni 

Mic Dejun

Supă de varză

Mix de fructe de pădure

Pranz

Supă de varză

O pară

Cina 

Supă de varză

Mere feliate cu scorțișoară

Marti

Mic Dejun

Supă de varză

Legume la cuptor

Pranz

Supă de varză

Legume la abur

Cina 

Supă de varză

Salată de legume

Miercuri

Mic Dejun

Supă de varză

Salată de fructe

Pranz

Supă de varză

Salată de legume

Cina 

Supă de varză

Smoothie de sfeclă roșie cu morcov și mere

Vezi și   Cand sa evitam pastilele de slabit

Joi 

Mic Dejun

Supă de varză

Smoothie de lapte degresat cu o jumătate de banană

Pranz

Supă de varză

Smoothie de lapte degresat cu o jumătate de banană

Cina

Supă de varză

O jumătate de banană

Vineri

Mic Dejun

Supă de varză

 150 de grame de carne de vită cu sos de roșii

Pranz

Supă de varză

150 de grame de carne de vită cu sos de roșii

Cina 

Supă de varză

150 de grame de carne de vită cu sos de roșii

Sambata

Mic Dejun

Supă de varză

Carne de vită cu legume 

Pranz

Supă de varză

Carne de vită cu legume 

Cina 

Supă de varză

Carne de vită cu legume 

Duminica 

Mic Dejun

Supă de varză

Orez brun cu legume

Pranz

Supă de varză

Orez brun cu legume

Cina 

Supă de varză

Orez brun cu legume

Dieta cu supa de varza – Mentinere

Pentru a asigura menținerea greutății atinse în urma respectării acestei diete, medicii recomandă să reintroduceți treptat alimentele pe care obișnuiați să le consumați înainte și să reduceți cantitatea de supă de varză consumată gradual. Un supliment alimentar vă poate ajuta să stăpâniți senzația de foame a corpului. 

De asemenea, este posibil să vă fie de ajutor în menținerea greutății actuale și introducerea unei rutine zilnice de exerciții fizice de intensitate moderată. Acest lucru este de preferat, deoarece vă va ajuta și să vă tonifiați organismul în urma procesului de slăbire.

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta supa de varza? 

Publicat
Din categoria Sanatate