Contact
Cluj, Romania, Cale Motilor nr. 38
(+40) 771 111 333
[email protected]
Dieta cu supă de varză are ca principiu de funcționare limitarea diversității dietei dumneavoastră prin consumul supei de varză, o supă hrănitoare și ușor de pregătit. Urmând această dietă veți putea pierde în greutate până la 7 kilograme într-o singură săptămână, maximul permis de către medicii nutriționiști pentru o dietă sănătoasă.
Dieta cu supă de varză implică consumul în cantități mari de supă de varză, o supă care va promova detoxifierea organismului și pierderea în greutate. În fiecare zi din timpul dietei veți avea voie să consumi și un alt tip de aliment, pentru a echilibra puțin această dietă strictă. Pentru a nu priva în totalitate organismul de nutrienții cu care era în obișnuit, veți putea consuma în fiecare câte un alt tip de aliment, gradual reintroducând alimente din ce în ce mai complexe și revenind la dieta dumneavoastră anterioară.
La dieta cu supa de varză se va consuma aproape exclusiv supă de varză pe tot parcursul zilei. Rețea pe care o veți pregăti este una destul de simplă și are la bază o supă dulce din foi de varză tocate mărunt. Această supă este una aromată, destul de sățioasă și poate fi consumată în orice cantitate pe timpul zilei.
În timpul dietei cu supă de varză nu se va consuma nimic altceva în afară de supă de varză. Sunt interzise alte legume, carnea de orice fel, fructele, carbohidrații sau cerealele integrale. De asemenea, nu puteți consuma nici produse de panificație.
În mod normal, în cadrul acestei diete nu sunt recomandate gustările, întrucât dieta se bazează doar pe consumul supei de varză. În cazul în care simțiți nevoia de a consuma totuși o gustare, puteți consuma supa de varză chiar și la orele gustărilor.
Dacă vi se pare dificil să țineți sub control pofta de mâncare, puteți apela și la un supliment alimentar care să vă ajute să stăpâniți senzația de foame și pofta de mâncare.
Dieta cu supa de varză nu este o dietă care să poată fi ținută la restaurant, decât dacă restaurantul la care urmează să mergeți fie pregătește această supă de varză, fie primește comenzi specifice, personalizate.
Dieta cu supa de varză are ca avantaj faptul că este una dintre cele mai eficiente diete pe care le veți întâlni. Urmând această dietă se vor pierde până la 6 sau 7 kilograme în doar o săptămână, aceasta fiind greutatea maximă recomandată de către medicii nutriționiști pentru a nu vă supune organismului unui șoc nesănătos. Este o dietă simplă, care nu necesită un buget ridicat pentru a putea fi urmată.
Experții nu recomandă să urmați această dietă mai mult de o săptămână, deoarece pe cât este de eficientă, pe atât este de strictă. Dieta cu supă de varză este una foarte restrictivă și poate deveni dificil să consumați același fel de mâncare pe tot parcursul săptămânii.
Cel mai bine consultați un medic nutriționist pentru a stabili dacă sunteți apt fizic pentru a urma această dietă, întrucât poate provoca dezechilibre organismului prin privarea acestuia de nutrienți vitali asigurării funcționării sale optime.
Pentru a prepara această supă de varză veți avea nevoie de șase cepe de dimensiune mare, doi ardei grași, două cuții de roșii cuburi, 250 de grame de ciuperci, o țelină, jumătate de varză și trei morcovi. Puteți adăuga orice fel de condimente doriți pentru a adăuga savoare și gust acestei supe de varză. În afară de supă, veți putea consuma și alte diferite alimente pe care le vom lista mai jos, pe zile, pentru a vă fi mai ușor de urmărit acest meniu.
Supă de varză
Mix de fructe de pădure
Supă de varză
O pară
Supă de varză
Mere feliate cu scorțișoară
Supă de varză
Legume la cuptor
Supă de varză
Legume la abur
Supă de varză
Salată de legume
Supă de varză
Salată de fructe
Supă de varză
Salată de legume
Supă de varză
Smoothie de sfeclă roșie cu morcov și mere
Supă de varză
Smoothie de lapte degresat cu o jumătate de banană
Supă de varză
Smoothie de lapte degresat cu o jumătate de banană
Supă de varză
O jumătate de banană
Supă de varză
150 de grame de carne de vită cu sos de roșii
Supă de varză
150 de grame de carne de vită cu sos de roșii
Supă de varză
150 de grame de carne de vită cu sos de roșii
Supă de varză
Carne de vită cu legume
Supă de varză
Carne de vită cu legume
Supă de varză
Carne de vită cu legume
Supă de varză
Orez brun cu legume
Supă de varză
Orez brun cu legume
Supă de varză
Orez brun cu legume
Pentru a asigura menținerea greutății atinse în urma respectării acestei diete, medicii recomandă să reintroduceți treptat alimentele pe care obișnuiați să le consumați înainte și să reduceți cantitatea de supă de varză consumată gradual. Un supliment alimentar vă poate ajuta să stăpâniți senzația de foame a corpului.
De asemenea, este posibil să vă fie de ajutor în menținerea greutății actuale și introducerea unei rutine zilnice de exerciții fizice de intensitate moderată. Acest lucru este de preferat, deoarece vă va ajuta și să vă tonifiați organismul în urma procesului de slăbire.
Cluj, Romania, Cale Motilor nr. 38
(+40) 771 111 333
[email protected]
Drepturi AUtor © Doctor Menci 1999-2023
