Pastile pentru slabit: cand sa le iei

Este important să știți când și cum să luați pastilele de slăbit. Nu este niciodată o idee bună să încetezi să le iei înainte de a-ți atinge obiectivul sau dacă simți că au efecte negative asupra sănătății tale. Dacă aveți întrebări legate de acest subiect, nu ezitați să contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi.

Recomandam pastile si suplimente pentru slabit

Recomandam pastile pentru slabit ca suplimente alimentare, nu ca înlocuitori ai unei diete sănătoase și ai unui stil de viață echilibrat. Atunci când luați aceste produse, este important să respectați instrucțiunile producătorului. Nu luați niciodată mai mult de un tip de pastilă de slăbire în același timp, cu excepția cazului în care produsul a fost recomandat de către medicul dumneavoastră .

Deși efectele secundare ale acestora variază de la un produs la altul, există câteva precauții pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a începe să le luați

Înainte de a lua pilule de slăbire, spuneți medicului dumneavoastră de familie sau farmacistului dacă aveți alergii sau orice alte probleme de sănătate. Nu uitați să menționați dacă vă aflați deja sub supraveghere medicală. De asemenea, nu uitați că nicio pastilă de slăbire nu poate înlocui o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice. Pastilele de slăbire pot ajuta să vă dea un impuls în atingerea obiectivelor de pierdere în greutate, dar nu ar trebui să fie considerat un substitut pentru un stil de viață sănătos.

De ce sa luam suplimente pentru slabit

Suplimentele de slăbire sau suplimentele pentru pierderea în greutate, așa cum mai sunt cunoscute, pot fi o modalitate sigură și sănătoasă de a vă ajuta să pierdeți în greutate dacă sunt combinate cu o dietă echilibrată și o rutină regulată de exerciții fizice. Cu toate acestea, înainte de a decide dacă să luați pastile de slăbire, este important ca medicul dumneavoastră să fie de acord că greutatea dumneavoastră vă afectează sănătatea și bunăstarea. Institutul Național pentru Sănătate și Excelență Clinică (National Institute for Health and Clinical Excellence – NICE) a elaborat orientări pentru gestionarea obezității, care ar trebui să fie urmate de medicii de familie și de clinicile de slăbire. Suplimentele de slăbire pot fi recomandate ca terapie adjuvantă în cazul în care pacienții nu reușesc să atingă greutatea țintă prin modificări ale stilului de viață în tratamentul obezității, atunci când riscurile de a face acest lucru ar pune pacientul în pericol sau în mare disconfort.

De ce folosesc oamenii pastilele de slăbire

Există multe motive diferite pentru care indivizii aleg să ia suplimente de slăbire. Unele persoane doresc pur și simplu să slăbească pentru din motive cosmetice, în timp ce alții sunt obezi și riscă să aibă probleme de sănătate asociate. Printre acestea se numără hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral, bolile de inimă sau riscul crescut al mai multor tipuri de cancer. Pastilele de slăbit pot fi recomandate și femeilor însărcinate care sunt supraponderale sau obeze, deoarece acestea se confruntă cu un risc mai mare de avort spontan sau de complicații în timpul nașterii.

Este important de reținut că unele suplimente de slăbire conțin ingrediente a căror siguranță în sarcină nu a fost testată științific. Produsele de slăbire care conțin medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pentru pierderea în greutate trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală.

Cand sa luam pastile de slabit

Pastilele de slăbit se iau de obicei înainte de mese. Este important să luați tableta cu 15-30 de minute înainte de a mânca, astfel încât să se dizolve în stomac și să vă împiedice să mâncați în exces sau să vă îndopați. Cu toate acestea, dacă observați că tableta vă irită gâtul atunci când o luați în acest mod, ajustați doza în mod corespunzător. Instrucțiunile producătorului trebuie urmate cu atenție atunci când luați suplimente de slăbire. Deoarece fiecare produs are o formulă diferită, trebuie să citiți cu atenție eticheta pentru a verifica dacă conținutul este potrivit pentru dumneavoastră. Este posibil să trebuiască să evitați cofeina sau citricele dacă acestea cauzează probleme cu oricare dintre ingredientele din tablete .

Cum sa luam pastilele de slabit

De ce să nu folosiți pur și simplu produse de slăbire fără prescripție medicală

Suplimentele de slăbire și pastilele de slăbire fără prescripție medicală (OTC) nu sunt la fel. Suplimentele de slăbire, cum ar fi acidul linoleic conjugat (CLA), ingrediente ale unor diete de slăbire sau picolinatul de crom, care se adaugă la unele băuturi energizante, sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Acest lucru se datorează faptului că s-a constatat că aceste produse specifice pot avea efecte secundare atunci când sunt luate fără supraveghere medicală. Oricine ia orice tip de supliment de slăbire ar trebui să fie sub supravegherea unui medic sau a unui alt profesionist din domeniul sănătății.

Recomandarea medicilor pentru cum sa luam pastile de slabit

Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată, cu excepția cazului în care vi se indică de către un medic
Luați o pastilă cu micul dejun în fiecare zi până când greutatea dorită este atinsă
Dacă apar simptome de greață sau vărsături în timpul administrării acestor pastile, întrerupeți imediat utilizarea și consultați un medic de pe site-ul furnizat mai jos.

Pastilele de slăbire trebuie luate de trei ori pe zi, înainte de mese, cu un pahar de apă. Încercați să nu le luați prea târziu în timpul zilei, deoarece v-ar putea ține treaz noaptea. Luați prima pastilă dimineața când vă treziți și apoi alte două pastile după micul dejun, respectiv prânz
Dacă uitați să luați una sau două pastile la mese, nu recuperați aceste doze omise mai târziu fără sfatul medicului sau al farmacistului. În acest caz, ar fi mai bine să săriți peste doza (sau dozele) pentru ziua respectivă
Nu ar trebui să luați tablete de slăbire pe o perioadă mai mare de 12 săptămâni, inclusiv timpul necesar pentru a ajunge la nivelul de

Cand sa nu luam medicamente si suplimente pentru slabit

Sunteti insărcinată sau alăptati

În general, ar trebui să evitați să luați pastile de slăbit dacă sunteți însărcinată sau dacă alăptați până când ați terminat perioada de înțărcare. Acest lucru se datorează faptului că nu există date privind efectele acestor produse în această situație particulară. Deși nu există dovezi că pastilele de slăbit prezintă vreun risc, este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău și să nu-ți asumi niciun risc atunci când vine vorba de sănătatea ta și a copilului tău. În unele cazuri, medicul dumneavoastră ar putea prescrie medicamente pentru reducerea greutății în timpul sarcinii dacă poate dovedi anumite condiții, cum ar fi faptul că erați grav supraponderală înainte de a descoperi sarcina .

În general, majoritatea pastilelor de slăbit pot fi luate în timp ce alăptezi, cu condiția ca acestea să nu prezinte în lapte. Prin urmare, este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce produse sunt sigure pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră.

Ai o problema cu retenția de apă

Un efect secundar raportat uneori de persoanele care iau anumite suplimente de slăbire este retenția de apă. Aceasta înseamnă că organismul reține mai multe lichide decât de obicei, ceea ce poate provoca umflarea unor părți ale corpului, cum ar fi gleznele, mâinile și fața. Acest efect secundar este adesea întâlnit atunci când se iau produse combinate care conțin cofeină și alte ingrediente de slăbire, cum ar fi efedrina și sinefrina, care sunt diuretice (substanțe care determină corpul să piardă apă). Dacă vi se întâmplă acest lucru, cea mai bună opțiune va fi să nu mai luați pastilele până la noi ordine. Nu luați niciun supliment care conține aceste ingrediente fără a consulta mai întâi un medic sau un farmacist.

Aveți probleme cardiovasculare

Unele pastile de slăbit conțin stimulente puternice, cum ar fi efedrina , cofeina sau sinefrina . Aceștia pot crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, așa că nu trebuie luate dacă suferiți de probleme cardiovasculare, cum ar fi tensiune arterială ridicată , boli coronariene sau tahicardie (un ritm anormal)

Aveți probleme cu glanda tiroidă

Produsele care conțin o combinație de cofeină și efedrină îi pot face pe unii oameni să se simtă anxioși, nervoși sau bolnavi. Dacă suferiți de hipertiroidism (hiperactivitate a glandei tiroide), acest lucru ar putea agrava simptomele bolii dumneavoastră. Acest lucru nu se datorează doar faptului că acestea cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială, ci și pentru că măresc cantitatea de tiroxină pe care o produce organismul dumneavoastră. Dacă credeți că ați putea suferi de boli cardiovasculare, consultați întotdeauna un medic înainte de a lua pastile de slăbit

Diabeticii ar trebui să folosească cu grijă medicamentele pentru slăbit

Dacă sunteți diabetic, este important să rețineți că majoritatea pastilelor de slăbit conțin cofeină sau alți stimulenți, cum ar fi efedrina și sinefrina , ceea ce poate reduce sensibilitatea la insulină și poate determina creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți deja probleme cu nivelul ridicat sau scăzut al glicemiei, este important să nu depășiți doza indicată pe ambalaj și să luați pastilele de slăbire cu 30 de minute înainte de a lua masa

Fiți atenți dacă luați orice alt medicament pentru pierderea în greutate

Dacă luați un alt medicament care determină, de asemenea, scăderea în greutate (cum ar fi sibutramină sau orlistat), este mai bine să nu luați suplimentele în același timp, deoarece acestea ar putea contracara efectele reciproce. De fapt, această situație poate fi periculoasă, așa că consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a adăuga noi produse sau de a schimba dozele celor existente.

Efectele secundare a pastilelor de slabit

Efectele secundare ale produselor de slăbire variază în funcție de ingredientele și puterea acestora . Unele efectele secundare frecvente includ:

Gura uscată.

Nevoia de a bea multă apă vă poate face să suferiți de uscăciune a gurii, care poate fi ameliorată prin mestecarea de gumă fără zahăr sau prin supt dulciuri fără zahăr după fiecare masă. Cu toate acestea, dacă problema continuă, cereți sfatul farmacistului dumneavoastră .

Dureri de cap și migrene .

Unele pastile de slăbit conțin cofeină , un stimulent care poate duce la dureri de cap și migrene la unele persoane dacă depășesc doza recomandată. Durerile de cap cauzate de pastilele de slăbit sunt mai frecvente atunci când sunt luate împreună cu alte produse de slăbire care conțin diuretice (substanțe care cresc pierderea de lichide). Asigurați-vă că nu luați mai mult decât cantitatea zilnică recomandată de cofeină

Nervozitate și insomnie

Produsele care conțin cofeină , efedrină sau sinefrină pot provoca insomnie, anxietate și iritabilitate. Dacă vi se întâmplă acest lucru, întrerupeți imediat administrarea produsului . De asemenea, ar trebui să evitați să le luați după ora 16:00, deoarece vă pot face să vă fie foarte greu să dormiți

Probleme de stomac

Feniletilamina HCl este un stimulent care vă crește ritmul cardiac și tensiunea arterială acționând asupra noradrenalinei (noradrenalina), care este implicată în controlul dispoziției și al apetitului . Acesta a fost asociat cu dureri de stomac și chiar greață și vărsături dacă este luat cu puțin timp înainte de a mânca. Dacă vi se întâmplă acest lucru, reduceți doza de pilulă de slăbire la primul semn de apariție a oricărui simptom. Cu toate acestea, dacă aveți dureri severe de stomac, întrerupeți imediat administrarea pilulei de slăbire și consultați farmacistul.

Hipertensiune arterială

Se știe că sibutramină poate provoca hipertensiune arterială la unele persoane care sunt sensibile la aceasta. Dacă se întâmplă acest lucru, întrerupeți imediat administrarea de sibutramină și adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi privind tratamentele alternative .

Leșin

Produsele care conțin cafeină , efedrină sau sinefrină pot provoca hiperventilație (respirație prea rapidă), ceea ce duce la amețeli, leșin sau chiar convulsii dacă sunt luate împreună cu stimulente precum guarana, yerba mate sau ma huang (care conține efedră) . Aceste ingrediente se regăsesc adesea în suplimentele de slăbire care promit pierderea instantanee în greutate . Dacă luați astfel de produse, cel mai bine este să nu depășiți doza zilnică recomandată și să întrerupeți administrarea lor dacă suferiți de aceste efecte secundare.

Ce trebuie să beți atunci când luați pastile de slăbit

Este important să bei multă apă atunci când folosești pastile de slăbit, pentru a evita eventualele efecte secundare, cum ar fi greața sau durerile de cap. De asemenea, poate fi benefic să beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi în timp ce luați inhibitori de apetit. Dacă intenționați să faceți exerciții fizice, asigurați-vă că măriți această cantitate cu 1 sau 2 pahare pe oră în timpul sesiunii de exerciții fizice, pentru a preveni deshidratarea care poate duce la amețeli, stări de amețeală și leșin.

De ce sa luati pastile de slabit?

Mai mulți factori pot duce la obezitate, inclusiv genetica , activitatea fizică insuficientă și anumite medicamente. Cu toate acestea, cea mai frecventă cauză este mâncatul în exces . Pentru a evita să vă îngrășați, este necesar să mâncați mai puțin decât arde corpul dumneavoastră (cheltuieli energetice) . În cazul în care puteți reduce cât de mult mâncați, dar nu puteți crește nivelul de activitate fizică pentru a arde mai multă energie, pot fi luate în considerare pastilele de slăbit

Unele pastile de slăbit sunt destinate a fi luate doar pentru câteva săptămâni sau luni, în timp ce altele sunt prescrise pe termen lung, în funcție de ceea ce conțin. Prin urmare, acestea ar trebui utilizate doar atunci când toate celelalte metode de slabit au eșuat din cauza posibilelor efecte secundare pe care le pot avea.