Tulburare de anxietate generalizată Tratament

Tulburare de anxietate generalizată Tratament

Cele două tratamente principale pentru tulburarea de anxietate generalizată sunt psihoterapia și medicamentele. S-ar putea să beneficiezi cel mai mult de o combinație a celor două. Poate fi nevoie de câteva încercări și erori pentru a descoperi care tratamente funcționează cel mai bine pentru dvs.

Poate fi vindecată anxietatea generalizată?

Veste bună: GAD este tratabil

Ca și alte tulburări de anxietate, GAD poate fi tratat eficient cu psihoterapie, medicamente sau o combinație. Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT învață abilități pentru gestionarea anxietății, ceea ce îi ajută pe cei cu GAD să învețe să-și controleze singuri grijile. Aflați mai multe despre CBT.

Care este cel mai bun mod de a depăși anxietatea generalizată?

Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți concentrarea, somnul și vă pot reduce nivelul de stres. Mulți medici recomandă exerciții fizice alături de terapie și/sau medicamente pentru persoanele cu anxietate și depresie.

Este Gad o tulburare pe tot parcursul vieții?

Persoanele cu GAD se descriu adesea ca îngrijorătoare pe tot parcursul vieții, iar tendința lor de a se îngrijora este adesea atât de pronunțată și persistentă încât este adesea și ușor recunoscută de către ceilalți ca fiind extremă sau exagerată.

Cât durează Gad?

În tulburarea de anxietate generalizată, persoana are îngrijorare persistentă sau anxietate care durează cel puțin câteva luni. (Manualul de diagnostic în psihiatrie stabilește minim la 6 luni, dar nu trebuie să folosiți un cronometru precis pentru a căuta ajutor.) Îngrijorarea sau anxietatea sunt excesive, tulburătoare și greu de controlat.

Vezi și   Cum te simți când ai o tulburare de anxietate generalizată?

Bananele sunt bune pentru anxietate?

Vitaminele B din banane, cum ar fi acidul folic și vitamina B6, sunt cheia producției de serotonină, care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să reduceți anxietatea. Pentru un plus de reducere a stresului, puneți bananele în top cu unt de migdale, arahide sau caju.