Trebuie să faci exerciții pe keto?

Trebuie să faci exerciții pe keto?

Dietele keto funcționează cu siguranță fără exerciții fizice. De fapt, mulți antrenori personali și nutriționiști nu ar recomanda dieta keto dacă ați fi pe cale să începeți un program de antrenament greu. Acest lucru se datorează lucrurilor care se întâmplă cu organismul când începe să ardă grăsimile ca sursă de energie, mai degrabă decât zahărul.

Este dieta antiglonț la fel cu cea keto?

Dieta Bulletproof este o dietă ceto ciclică, o versiune modificată a dietei ketogenice. Aceasta presupune consumul de alimente ceto – bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați – timp de 5-6 zile pe săptămână, apoi având 1-2 zile de alimentare cu carbohidrați.