Stres

Stres

Stresul este un sentiment de tensiune emoțională sau fizică. Poate veni de la orice eveniment sau gând care te face să te simți frustrat, supărat sau nervos. Stresul este reacția corpului tău la o provocare sau cerere. În explozii scurte, stresul poate fi pozitiv, cum ar fi atunci când vă ajută să evitați pericolul sau să respectați un termen limită.

Care sunt cele 3 tipuri de stres?

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, cele trei tipuri de stres – stresul acut, stresul episodic acut și stresul cronic – ne pot face toate să ne simțim în stare de rău sau chiar rău, dar stresul cronic este adesea ignorat.

Care este cel mai dăunător tip de stres?

Stresul cronic – APA definește stresul cronic ca stres care este constant și persistă pe o perioadă lungă de timp. Este cel mai dăunător tip de stres pentru sănătatea noastră generală.

Care sunt stresul bun?

Stresul bun, sau eustress, este tipul de stres pe care îl simți atunci când ești entuziasmat. Pulsul se accelerează și hormonii cresc, dar nu există nicio amenințare sau teamă. S-ar putea să simți acest tip de stres atunci când mergi pe un roller coaster, concurezi într-un joc sau mergi la o primă întâlnire.

Cum afectează stresul organismul?

De-a lungul timpului, tensiunea continuă asupra corpului dumneavoastră din cauza stresului poate contribui la probleme grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și alte boli, inclusiv tulburări mentale, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Vezi și   Cum vă afectează stresul corpul?

Este stresul ucigașul numărul unu?

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, stresul cronic este legat de cele șase cauze principale de deces: boli de inimă, cancer, afecțiuni pulmonare, accidente, ciroză hepatică și sinucidere. Și mai mult de 75 la sută din toate vizitele la cabinetul medicului sunt pentru afecțiuni și plângeri legate de stres.

Publicat
Din categoria Stresul