Steak este un keto?

Alcoolii de zahăr afectează cetoza?

Având în vedere că afectează neglijabil nivelul zahărului din sânge, majoritatea alcoolilor de zahăr sunt considerați a fi prietenoși cu keto. Maltitolul are un efect mai pronunțat asupra zahărului din sânge și ar trebui limitat la o dietă keto.

Este posibil să mâncați în exces pe dieta keto?

Totuși, este posibil să te trezești că mănânci în exces cu keto, mai ales dacă ai avut acele obiceiuri în trecut. Știind că dieta ar trebui să te mențină mai satul și să „remedieze” acea problemă, o poate face să te simți și mai rău. A depăși supraalimentarea înseamnă, în primul rând, să găsești ce a cauzat-o.