Orezul te îngrașă?

Ce fructe împiedică creșterea în greutate?

Considerate gustarea perfectă înainte sau după antrenament, bananele sunt mai sănătoase decât majoritatea batoanelor energetice, care conțin adesea mult zahăr și substanțe chimice. Deși banana conține în medie 27 de grame de carbohidrați, fructul poate ajuta la oprirea creșterii în greutate, deoarece are doar 105 de calorii și trei grame de fibre de umplere.

Castravetele reduce greutatea?

Castravetele are zero grăsimi, conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face o gustare excelentă pentru persoanele care doresc să slăbească. Așa că aruncă niște castraveți în salate sau mănâncă-i așa cum sunt și adaugă un strop de suc de lămâie, sare și piper negru pentru a stimula pierderea în greutate.

Care este cel mai bun moment pentru a mânca banane?

Dar cel mai bine este să evitați să mâncați banane la cină sau după cină. Poate duce la formarea de mucus și indigestie. Nutriționistul Nishi Grover recomandă să bei banane înainte de antrenament pentru a obține puțină energie, dar niciodată noaptea.