Este Weight Watchers sau Dieta Atkins mai bună?

Weight Watchers a fost mai eficientă decât îngrijirea medie în scăderea în greutate, dar comparațiile directe au arătat că la un an, Atkins, Weight Watchers și Zone au dus la o pierdere în greutate similară în medie și că după doi ani, o parte din greutatea pierdută a fost recâștigată de oameni care l-au urmat pe Atkins sau Weight Watchers.

În plus, Care este mai bun pentru pierderea în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați sau pentru Weight Watchers?

Mulți oameni au raportat succes în scădere în greutate atât în ​​cadrul programului WW bazat pe puncte, cât și al dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, cetogenă bogată în grăsimi sau keto.

Este Weight Watchers (WW) sau Keto Better pentru pierderea în greutate?

WW Keto
Abordare alimentară moderare, sistem de puncte scăzut în carbohidrați, bogat în grăsimi
Cost aproximativ 12 USD–34 USD pe lună, plus costul alimentelor costul produselor alimentare

Apoi, Weight Watchers are o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați?

Combinați conținutul scăzut de carbohidrați și WW

Programul WW vă oferă flexibilitatea de a mânca într-un mod care vi se potrivește. Indiferent de planul la care te afli, este ușor să încorporezi mese și gustări cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt sănătoase, sățioase și delicioase!

Cuprins

Întrebări frecvente:

Câte puncte WW are un bar Atkins?

Batoanele conțin în jur de 180 până la 190 de calorii fiecare și conțin între 16 g și 18 g de proteine. Se calculează la 5 puncte inteligente pe bară.

Care plan WW pierde în greutate cel mai repede?

Dacă descoperiți că urmărirea a tot ceea ce mâncați este singura modalitate prin care puteți pierde în greutate, atunci Planul ecologic poate fi cel mai bun pentru dvs. Dacă ți-au plăcut și ai avut succes în unele dintre planurile WW mai vechi, cum ar fi Points Plus (care necesita să urmărești totul), atunci acesta poate fi cel mai bun plan pentru tine.

Este Weight Watchers sau numărarea caloriilor mai bine?

Atât Weight Watchers, cât și numărarea caloriilor pot fi eficiente. Aceste metode de pierdere în greutate sunt concepute pentru a vă face să schimbați modul în care mâncați, ceea ce este necesar pentru pierderea în greutate pe termen lung. Acestea fiind spuse, abordarea WW este o opțiune mai completă.

Care este mai sănătos keto sau WW?

Cu toate acestea, WW conduce grupul pentru cele mai bune diete de slăbit în general, în timp ce keto se clasează aproximativ aproape de mijloc. Atât în ​​ceto, cât și în WW, există loc pentru a face alegeri alimentare sănătoase dintre alimentele permise. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil să fii obsedat de numărul de carbohidrați Keto sau de punctele alimentare WW și să sacrifici varietatea nutrițională.

Este Weight Watchers o dietă bună?

WW s-a clasat pe primul loc atât pentru „Cea mai bună dietă de slăbit” (la egalitate cu Dieta Flexitarian), cât și pentru „Cel mai bun plan de dietă comercială” în clasamentul 2021 de la U.S. News & World Report. În general, este un program excelent, personalizat, care se concentrează pe bunăstare și pe construirea de obiceiuri sănătoase.

Vezi și   Cât de repede pot slăbi 50 de kilograme?

Poți să faci Keto și Weight Watchers în același timp?

Keto și Weight Watchers sunt ambele benefice pentru pierderea în greutate și pentru un stil de viață sănătos. Știai că le poți combina pe cele două? Când vine vorba de a mânca sănătos, poți să faci cele două planuri să funcționeze împreună pentru tine. Keto este o dietă bogată în grăsimi și sărace în carbohidrați, în timp ce Weight Watchers se concentrează pe controlul porțiilor calorice.

Care este planul de dietă WW?

WW folosește un sistem simplificat de numărare a caloriilor care este personalizat în funcție de vârsta, greutatea, înălțimea și sexul dvs. pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos. Urmărește tot ceea ce mănânci și bei, precum și antrenamentele, în aplicație sau pe site.

Este Weight Watchers un keto?

Așa cum am spus mai sus, Weight Watchers este (în general vorbind) un mod de a mânca cu conținut scăzut de grăsimi. Keto este exact opusul pentru majoritatea oamenilor. Ambele includ proteine ​​și multe legume, dar WW este bogat în proteine, iar keto este proteine ​​medii. Diferențele de grăsime sunt uriașe.

Care este rata de succes a dietei Atkins?

O analiză a 10 studii a comparat 7 diete populare și a constatat că Atkins era cel mai probabil să ducă la o pierdere semnificativă în greutate după 6-12 luni. În plus, 75% din studii au indicat că Atkins poate fi eficient pentru pierderea în greutate pe termen lung ( 3 ).