Poate dieta keto sa creasca tensiunea arteriala?

Dieta keto vă poate schimba în bine tensiunea arterială.

Mulți oameni observă o scădere a tensiunii arteriale după ce trec la keto, așa că acest lucru nu este cu siguranță ceva de care trebuie să vă faceți griji. Dar este totuși liniștitor să înțelegi exact ce se întâmplă cu corpul tău în timp ce mănânci keto și cum ar putea afecta unele dintre medicamentele tale.

Dacă iei medicamente pentru tensiune arterială, cea mai bună modalitate de a evita orice problemă este să adopți o dietă keto bine formulată. Puteți găsi informații detaliate în ghidul nostru pentru începători, dar iată care sunt elementele de bază:

Limitați consumul de sare (de obicei, sarea de masă iodată) și de alcool; Dieta keto reduce în mod naturaltensiunea arterială datorită îmbunătățirii sensibilității la insulină și a nivelului de zahăr din sânge.

Dieta keto reduce în mod natural inflamația, care poate provoca hipertensiune arterială; Limitați suplimentele pre-antrenament dacă luați medicamente.

În timp ce dieta keto este benefică pentru persoanele cu hipertensiune arterială, aceasta poate fi problematică pentru cei care iau inhibitori ECA (care include lisinoprilul și alte medicamente comune) sau blocante ale receptorilor de angiotensină (BRA).

Inhibitorii ECA și BRA sunt adesea prescrise persoanelor cu diabet deoarece pot scădea tensiunea arterială pe termen scurt.

Dar, pe termen lung, dietele bogate în proteine, cum ar fi keto, sunt, de asemenea, eficiente pentru scăderea tensiunii arteriale. Așadar, atunci când combinați inhibitorii ACE cu o dietă keto care este bogat în proteine și grăsimi, poate duce la o scădere a tensiunii arteriale prea rapidă și semnificativă.

Acest lucru poate părea înfricoșător – dar nu încetați să vă luați medicamentele! Dacă luați fie inhibitori ECA, fie BRA, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre decizia de a urma dieta keto.

Publicat
Din categoria keto