Dieta Keto si alcoolul

Alcoolul este una dintre cele mai consumate băuturi în societatea actuală. Este centrul multor întâlniri sociale și o parte integrantă a multor sărbători.

Dieta keto poate fi destul de strictă, dar chiar și cu regulile sale rigide, aceasta permite totuși consumul de alcool, ceea ce poate fi o surpriză pentru unii oameni.

Dietele keto sunt bine cunoscute drept fiind diete cu conținut scăzut de carbohidrați, însă reducerea carbohidraților nu este singura restricție.

La o dietă keto veți limita, de asemenea, aportul de proteine – atât de strict, de fapt, încât mulți dintre cei care urmează o dietă keto sunt sfătuiți să stea departe de carne și să se concentreze în schimb pe plante.

Având în vedere aceste informații, poate părea neobișnuit faptul că vă puteți bucura în continuare de o băutură alcoolică.

Putem bea bere cand tinem o dieta keto?

Da, puteți bea o bere cu dieta keto. De fapt, berile cu conținut scăzut de carbohidrați devin din ce în ce mai populare, deoarece oamenii încearcă să găsească modalități de a face dieta keto mai ușoară și mai durabilă.

Berea este fabricată din diferite tipuri de cereale, de obicei orz sau grâu – ambele conțin carbohidrați care nu sunt permiși în cadrul unei diete ketogenice

Putem bea vin cand tinem o dieta keto?

Da, puteți bea vin în cadrul unei diete keto. Vinul este permis deoarece conține cantități scăzute de carbohidrați și zahăr în general.

Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că puteți bea cât de mult vin doriți; vă sfătuim să vă limitați la un pahar pe zi pentru a evita consumul excesiv de carbohidrați și pentru a încetini pierderea în greutate.