Dieta Keto Pareri

Oricât de mult am încerca să ne păcălim cu cele mai noi diete la modă, adevărul brutal este că mulți dintre noi pur și simplu nu pot schimba acele kilograme. Fie că este vorba de o vacanță recentă sau pur și simplu de prea multă veselie de Crăciun, cei mai mulți dintre noi se vor fi îngrășat cu cel puțin câteva kilograme în perioada sărbătorilor, dar acum ne oferim rezoluțiile de Anul Nou pe care nu le vom respecta.

Parerile expertilor despre dieta Keto

Dieta ketogenică, cunoscută și sub numele de dieta keto, este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, care transformă organismul într-o mașină de ars grăsimi, punându-l într-o stare de cetoză. Puteți citi totul despre acest lucru din ghidul nostru final pentru dieta keto aici . Acest proces durează de obicei în jur dedouă zile, deoarece organismul trebuie să își folosească toate rezervele de zahăr, dar grăsimea oferă o sursă de energie mai susținută pentru mușchi. Odată ce organismul se află în cetoză, tinde să se simtă mai energic și mai puțin înfometat.

Cine a tinut dieta keto

Dieta keto a căpătat o mare popularitate în ultima vreme, cu celebrități precum Gwyneth Paltrow și Kim Kardashian care îi cântă laudele. În ciuda acestui fapt, există încă multe concepții greșite despre dieta keto, care îi pot descuraja pe unii oameni să o încerce. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care se evită dieta keto și ce puteți face în privința lor.

În ciuda acestui fapt, există încă multe concepții greșite despre dieta keto, care îi pot descuraja pe unii oameni să o încerce. Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care se evită dieta keto și ce puteți face în privința lo. Aceasta este o problemă comună cu dieta keto, dar adesea nu are nimic de-a face cu dieta propriu-zisă. Principala problemă aici este că unii oameni se simt groaznic atunci când încep keto pentru prima dată, deoarece corpul lor este încă destul de toxic după ce au mâncat carbohidrați atât de mult timp. Dacă reușești să treci totuși peste această etapă, corpul tău se va adapta în curând și vei începe să se simtă mult mai bine.

„Ar trebui să renunț la prăjituri și la ciocolată!”

Acesta este un alt mit comun, dar poate fi depășit cu ușurință prin simpla găsire a unor înlocuitori cu conținut scăzut de carbohidrați. Câteva exemple sunt clătitele keto, făcute din făină de migdale și ouă – delicioase cu puțin sirop fără zahăr!