Este dieta keto buna pentru diabetici?

Pe scurt: Da. Multe persoane cu diabet zaharat observă îmbunătățiri ale glicemiei și ale lipidelor după ce încep o dietă ketogenică, care stimulează treptat arderea grăsimilor și scade aportul de carbohidrați.

Un studiu efectuat pe diabetici de tip 2 a constatat că 7 din cei 21 de participanți au reușit să nu mai folosească toate medicamentele pentru diabet (inclusiv insulina) în decurs de trei luni de a începe o dietă keto.

De fapt, cei mai mulți au descoperit că pot reduce sau renunța complet la medicamentele pentru diabet ca urmare a dietei ketogenice.

Dar pentru alții cu diabet de tip 1, este probabil ca suplimentarea cu insulină să fie în continuare necesară, în special în perioadele de boală și stres. Pentru cei care au nevoie de insulină a fosts-a dovedit a fi mai eficientă la persoanele care urmează și o dietă ketogenica.

Un studiu din 2018 publicat a studiat 15 diabetici de tip 1 care au luat insulină, trebutamină și/sau metformină timp de 3 luni. Participanții au urmat fie o dietă keto cu conținut scăzut de carbohidrați, fie o dietă cu conținut ridicat dedieta (65-70% din totalul caloriilor).

A fost pentru prima dată când acest studiu a fost realizat folosind o dietă keto cu conținut scăzut de carbohidrați, mai degrabă decât o dietă tradițională bogată în carbohidrați. Rezultatele au fost promițătoare: cei care au urmat dieta ketogenică și-au redus aportul zilnic de calorii și carbohidrați cu o medie de 38% și, respectiv, 9%. Aceștia aude asemenea, au pierdut în greutate și au îmbunătățit mai mulți biomarkeri.

Pentru cei cu diabet de tip 1, o dietă keto poate să nu fie potrivită, deoarece crește riscul de cetoacidoză, care se poate întâmpla foarte ușor la persoanele cu diabet de tip 1 (chiar și la cei care urmează o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați). Cantitățile mari de proteine alimentare consumate de-a lungul timpului pun, de asemenea, în pericolpentru nefropatia diabetică (boală de rinichi).

Prin urmare, o monitorizare atentă și revizuiri regulate ale dietei keto cu medicul dumneavoastră sunt esențiale pentru a vă asigura că este potrivită pentru dumneavoastră.

Cum rămâne cu diabetul de tip 2?

Dovezile pentru dietele ketogenice cu conținut scăzut de carbohidrați în gestionarea diabetului de tip 2 sunt mult mai puternice decât pentru diabetul de tip1 diabet.

Cincizeci și doi la sută dintre diabeticii care au participat la un studiu au observat îmbunătățiri ale nivelului glicemiei în doar două săptămâni de la începerea unei diete ketogenice sărace în carbohidrați, care includea doar 20 g de carbohidrați pe zi (echivalentul a 1 banană sau 3 felii de pâine). Alți participanți au urmat fie o dietă mediteraneană fără restricții caloricesau o dietă tradițională bogată în carbohidrați.

Bineînțeles, dieta keto restricționează de obicei aportul de carbohidrați la mai puțin de 30 de grame de carbohidrați net pe zi. Pentru a reduce riscul de hipoglicemie (glicemie scăzută), multe persoane cu diabet de tip 2 își limitează, de asemenea, doza zilnică totală de insulină și iau în schimb doze mai mici și mai frecvente.

Publicat
Din categoria keto