Dieta grupa sanguina – meniu pe grupe de sange, cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Oamenii caută planuri alimentare cât mai personalizate, iar studiile realizate în ultimii ani au arătat că un bun început pentru a urma dietele potrivite nevoilor organismului nostru este să analizăm fiecare grupă sanguină în parte și să dezvoltăm un regim pe baza necesităților acestuia. 

Fiecare grupă sanguină are propriile particularități care influențează atât procesul de digestie, ca și toate celelalte funcții ale corpului uman. Corpurile noastre reacționează diferit atât în situații de stres, cât și în modul în care sistemul imunitar reacționează atunci când consumăm diverși compuși alimentari. 

Există o reacție autoimună în care organismul își atacă propriile țesuturi ce este inițiată de prezența anumitor substanțe în corpul nostru. Din cauza acestei reacții autoimune, fiecare grupă sanguină în parte a dezvoltat o intoleranță la anumite produse alimentare care, odată consumate, provoacă discomforturi, dureri abdominale și alte simptome specifice.

Cum functioneaza dieta in functie de grupa sanguina? 

Această dietă trebuie urmată cel puțin timp de două săptămâni, ideal adoptându-se principiile de bază pe termen lung pentru a vă putea bucura de beneficiile acestuia. În funcție de grupa dumneavoastră sanguină, beneficiile pot fi de la prevenția diferitelor afecțiuni cum ar fi depunerea grăsimii la pereții vaselor de sânge, până la creșterea nivelului de energie și scăderea în greutate.

De-alungul istoriei oamenirii, strămoșii noștri și-au adaptat organismul pentru a le asigura supraviețuirea într-o lume dură. Adaptările pe care corpul uman le-a suferit pe parcursul timpului au fost influențate de numeroși factori externi, cum ar fi alimentația fiecăruia dintre noi. Uitându-ne înapoi în istorie, în funcție de profesiile strămoșilor ce ne poartă grupele sanguine, a putut fi dezvoltată această dietă unică și personalizată.

Analiza grupelor sanguine s-a dovedit a fi extrem de utilă în furnizarea răspunsurilor pe care cercetătorii le-au căutat un timp îndelungat: de ce unii oameni au un metabolism mai rapid decât ceilalți, de ce o dietă alimentară potrivită pentru un anumit individ nu este potrivită pentru un altul, de ce unii oameni îmbătrânesc mai repede decât ceilalți și care este modalitatea de a ne menține un nivel crescut de vitalitate cât mai mult timp, toate aceste întrebări și-au găsit răspunsul prin dietele personalizate fiecărei grupe de sânge.

Ce se consuma la dieta grupa sanguina? 

În urma studiilor, cercetătorii au descoperit faptul că cei care au grupa sanguină A au aparținut primelor familii de fermieri, fiind obișnuiți cu o dietă ce consta în mare parte din alimente de origine vegetală. Aceste persoane ar trebui să aibă un aport mare de fructe și legume, dar și de alte produse de origine vegetală cum ar fi laptele de migdale, cereale precum quinoa, hrișcă, orez brun etc.

Pentru grupa sanguină B, se recomandă o dietă cât mai diverisificată, fiind permis consumul atât de alimente de origine animală, cât și cele de origine vegetală. Persoanele cu grupă sanguină B au fost întotdeauna omnivore obișnuite, având sistemul digestiv puternic și adaptat pentru consumul oricărui fel de mâncare, însă în cantități mici.

Persoanelor cu grupa sanguină 0 li se recomandă o dietă cu un aport bogat de proteine, fiindu-le permis consumul oricărui tip de carne, fie de vită, de pui, de porc, de vânat sau de pește. Nu le este recomandat consumul alimentelor bogate în gluten.

Iar în ceea ce privește grupa sanguină AB, aceștia ar trebui să aibă o dietă bazată atât pe recomandările făcute pentru persoanele cu grupa A, cât și pentru cele cu grupa B.

Dieta grupa sanguina – Intrebari Frecvente:

Ce contraindicatii are dieta grupa sanguina?

Dieta grupa sanguină nu are contraindicații, ea se poate urma de către orice persoană care dorește să ducă un stil de viață sănătos.

Se poate tine dieta grupa sanguina in sarcina?

Da, dieta grupa sanguină poate fi urmată și în timpul sarcinii, însă pentru a elimina orice fel de îndoială vă recomandăm să discutați mai întâi cu medicul specialist înainte de a urma această dietă.

Se poate tine dieta grupa sanguina in timpul alaptarii bebelusilor?

Da, dieta grupa sanguină se poate ține și în timpul alăptării bebelușilor datorită faptului că include un regim diversificat ce asigură toți nutrienții necesari pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a bebelușilor, însă vă recomandăm să discutați înainte cu medicul specialist pentru a vă asigura că este în regulă să urmați această dietă.

Dieta grupa sanguina – Pareri De Pe Forum 

Anda Florescu

„Nu înțelegeam de ce nicio dietă nu rezulta într-o pierdere în greutate, până când am descoperit dieta grupa sanguină și am început să o urmez. Rezultatele sunt excelente, mă simt mai energică, am slăbit 6 kilograme și nu am mai avut discomfort!”

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta grupa sanguina?

De asemenea recomandam si alte produse in clasamentul nostru cu cele mai bune pastile pentru slabit.