Dieta cu pepene rosu – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Pepenele roșu este un aliment cu un conținut ridicat de apă și vitamine, ceea ce îl face perfect pentru a fi elementul principal al acestei diete eficiente. Dieta cu pepene roșu are două faze principale ce trebuie urmate pentru a vă bucura de o pierdere în greutate rapidă și de efect.

Această dietă este o dietă de detoxifiere, pepenele roșu fiind recunoscut la nivel global de către specialiștii din întreaga lume pentru proprietățile sale extraordinare diuretice, dar și pentru aportul său important de antioxidanți. Zaharurile naturale din componența sa vă vor asigura toată energia necesară pe tot parcursul zilei!

Cum functioneaza dieta cu pepene rosu? 

Dieta este structurată în două părți, pentru a limita efectele nedorite de yoyo, adică redobândirea kilogramelor pe care le-ați pierdut în timpul dietei, după reintroducerea alimentelor obișnuite în alimentația dumneavoastră zilnică.

Prima parte a dietei cu pepene roșu este o dietă mono, în care se va consuma doar pepene roșu pe tot parcursul zilei. Următoarea parte a dietei, a cărei durată este stabilită de dumneavoastră, implică introducerea graduală a diferitelor tipuri de alimente, pe lângă pepenele roșu. De exemplu, la micul dejun puteți consuma terci de ovăz alături de pepene roșu, la prânz salată de legume cu somon și două felii de pepene roșu, iar seara legume la cuptor cu 200 de grame de carne de pui și ca gustare, pepene roșu.

Această dietă are ca scop activarea metabolismului dumneavoastră, astfel încât caloriile consumate vor fi arse pe tot parcursul zilei și nu se vor mai depune în stratul adipos.

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta cu pepene rosu 

Luni 

Mic Dejun 

Pepene roșu

2 felii de brânză

Pranz 

Pepene roșu

Legume gătite la abur

Cina 

Pepene roșu

Carne de vită la cuptor

Marti 

Mic Dejun 

Pepene roșu

Un iaurt

Pranz 

Pepene roșu

Supă de pui

Cina 

Pepene roșu

Salată de legume cu crutoane

Miercuri 

Mic Dejun 

Pepene roșu

Un ou ochi

Pranz 

Pepene roșu

Ciorbă de perișoare

Cina 

Pepene roșu

Carne de pui gătită la abur

Joi 

Mic Dejun 

Pepene roșu

2 felii de brânză

Pranz 

Pepene roșu

Supă de găluște

Cina 

Pepene roșu

Carne de vită gătită la cuptor

Vineri 

Mic Dejun 

Pepene roșu

Un ou fiert

Pranz 

Pepene roșu

Supă cremă de legume

Cina 

Pepene roșu

Legume gătite la abur

Sambata 

Mic Dejun 

Pepene roșu

Pâine din cereale integrale și o felie de brânză

Pranz 

Pepene roșu

Supă de pui

Cina 

Salată de somon cu legume

Pepene roșu

Duminica

Mic Dejun 

Terci de ovăz cu stafide

Pepene roșu

Pranz 

Legume la cuptor cu pește 

Pepene roșu

Cina 

Salată de legume cu bucăți de pui

Pepene roșu

CinaDieta cu pepene rosu – Intrebari Frecvente:

Ce contraindicatii are dieta cu pepene rosu?

Dieta cu pepene roșu este o dietă mono, așa că trebuie să consultați neapărat sfatul unui specialist înainte de a urma această dietă strictă.

Se poate tine dieta cu pepene rosu in sarcina?

Nu, dieta cu pepene roșu nu este recomandată în sarcină, deoarece corpul mamei are nevoie de un aport diversificat de nutrienți pentru a-i asigura fătului o dezvoltare optimă.

Se poate tine dieta cu pepene rosu in timpul alaptarii bebelusilor?

Nu, dieta cu pepene roșu nu este recomandată în timpul alăptării bebelușilor, deoarece limitează aportul diversificat de nutrienți și vitamine care îi asigură bebelușului o creștere și o dezvoltare armonioasă.

Dieta cu pepene rosu – Pareri De Pe Forum 

Manuela Dinu

„De când cu pandemia, activitatea fizică a lăsat de dorit, însă nu mi-am dat seama de kilogramele în plus pe care le-am căpătat până când am vrut să probez o rochie pentru o nuntă. Atunci mi-am dat seama că m-am îngrășat și aveam nevoie de o soluție rapidă ca să fiu prezentabilă la un astfel de eveniment.

Dieta cu pepene roșu a fost perfectă pentru mine, o dietă rapidă care te face să te simți bine în pielea ta, fără să fie nevoie să o ții un timp îndelungat. Am reușit să pierd 5 kilograme numai bine cât să merg liniștită la nuntă”

Anton Toader

„Aveam nevoie de o dietă care să nu fie cu multă bătaie de cap, cu multe preparate gătite. Este dificil să ai timp să pregătești tot felul de mâncăruri speciale și sincer să vă spun, nici nu am timp. Aveam nevoie de o dietă în care nu îmi trebuia cine știe ce preparat.

Dieta cu pepene a fost perfectă din acest punct de vedere! Și am reușit să slăbesc 7 kilograme în două săptămâni!”

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta cu pepene rosu? 

0 Shares
Copy link
Powered by Social Snap