Dieta cu ghimbir si lamaie – Forum Sanatate, cum functioneaza, ce se consuma

Ghimbirul și lămâia sunt două dintre alimentele cele mai bogate în antioxidanți și flavonoide, fiind recunoscute de către specialiștii din întreaga lume pentru proprietățile lor de a spori arderile metabolice, facilitând, astfel pierderea în greutate. Acesta este unul dintre motivele pentru care a luat naștere dieta cu ghimbir și lămâie, o dietă foarte ușor de ținut și foarte sănătoasă.

Ghimbirul a fost folosit încă din vremuri antice pentru a facilita procesele digestive și pentru a înlătura senzația de greață, iar lămâia pentru vitaminele și complexul nutritiv din componența sa. Dieta cu ghimbir și lămâie este benefică sistemului dumneavoastră digestiv, fiind importantă și în ceea ce privește fortifierea sistemului imunitar.

Cum functioneaza dieta cu ghimbir si lamaie?

În cadrul acestei diete, se vor consuma foarte multe lichide, apă și ceai de lămâie și ghimbir, infuzii de lămâie și ghimbir sau smoothie-uri pe bază de lămâie și ghimbir. Dieta aceasta are la bază un stil de viață sănătos care vă va intra în obișnuință și după ce veți înceta să o mai urmați, lucru vital pentru combaterea efectului nedorit de yo-yo, în care kilogramele pierdute revin uneori greutatea finală fiind mai mare decât la început.

Se vor consuma următoarele: carne slabă de pasăre, pește, carne de vită, legume crude, gătite la abur sau la cuptor, ouă. Neapărat, ori de câte ori se poate, se vor aduce în alimentație și ghimbirul și lămâia, fie sub formă de dressinguri pentru salată, fie sub forma de ceaiuri, smoothie-uri, limonadă etc.

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta cu ghimbir si lamaie

Luni 

Mic Dejun 

Ceai de lămâie și ghimbir

Două ouă fierte

Pranz 

Supă de pui

Salată de legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Cina 

Pește la cuptor  cu dressing de lămâie și ghimbir

Marti 

Mic Dejun 

Ceai de lămâie și ghimbir

Terci de ovăz cu zmeură

Pranz 

Supă cremă de legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Cina 

Carne de pui gătită la cuptor 

Salată de legume asortată cu dressing de lămâie și ghimbir

Miercuri 

Mic Dejun 

Ceai de lămâie și ghimbir

Două ouă ochi

Pranz 

Supă de pui cu dressing de lămâie și ghimbir

Cina 

Carne de vită la cuptor

Salată de legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Joi 

Mic Dejun 

Ceai de lămâie și ghimbir

Pranz 

Legume la cuptor cu dressing de lămâie și ghimbir

Cina 

Somon gătit la abur cu dressing de lămâie și ghimbir

Vineri 

Mic Dejun

Ceai de lămâie și ghimbir 

Pranz 

Supă cremă de dovlecei cu dressing de lămâie și ghimbir

Cina 

Pui gătit la grătar

Salată de legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Sambata 

Mic Dejun

Ceai de lămâie și ghimbir 

Pranz 

Supă cremă de morcov

Cina 

Carne de curcan gătită la cuptor

Salată de legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Duminica

Mic Dejun 

Ceai de lămâie și ghimbir 

Pranz

Supă de pui

Salată de legume cu dressing de lămâie și ghimbir 

Cina 

Salată de ton și legume cu dressing de lămâie și ghimbir

Dieta cu ghimbir si lamaie – Intrebari Frecvente: 

Ce contraindicatii are dieta cu ghimbir si lamaie?

Dieta cu ghimbir și lămâie nu are contraindicații, fiind o dietă foarte versatilă și ușor de adoptat ca stil de viață sănătos.

Se poate tine dieta cu ghimbir si lamaie in sarcina?

Dieta cu ghimbir și lămâie se poate ține și în sarcină, însă vă sfătuim să consultați medicul dumneavoastră înainte de a ține această dietă.

Se poate tine dieta cu ghimbir si lamaie in timpul alaptarii bebelusilor?

Dieta cu ghimbir și lămâie se poate ține și în timpul alătptării bebelușilor, însă vă recomandăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma acest regim.

Dieta cu ghimbir si lamaie – Pareri De Pe Forum 

Florin Popescu

„Pentru mine această dietă nu a fost deloc greu de ținut, iar gustul ceaiului de ghimbir și lămâie este unul foarte plăcut! Am consumat acest ceai în fiecare dimineață cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, iar rezultatele nu au întârziat să apară! La sfârșitul dietei, am pierdut 8 kilograme și nici chiar acum, la o lună după ce am terminat dieta, greutatea mea nu a fluctuat!”

Georgeta Ionescu

„Am încercat tot felul de diete, iar sănătatea mea a avut de suferit din cauza celor mai multe dintre acestea. Nutriționistul mi-a recomandat să urmez dieta cu ghimbir și lămâie și când am văzut ce presupune, nici n-am mai stat pe gânduri! A fost foarte ușor de ținut, iar la final am pierdut 6 kilograme!”

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta cu ghimbir si lamaie? 

0 Shares
Copy link
Powered by Social Snap