Dieta Cambridge – Meniu pentru Romania, Cum functioneaza, Ce se consuma

De multe ori, este dificil să găsim o dietă potrivită organismului nostru. Fiecare dintre noi are un metabolism diferit, așa că unele soluții care funcționează pentru unele persoane, nu funcționează automat pentru toată lumea. Planurile de slăbit sunt, de obicei, personalizate pentru fiecare dintre noi și, de cele mai multe ori, chiar și nutriționiștii aplică principiul „trial and error” pentru a determina dieta perfectă pentru noi.

Dieta Cambridge este supranumită și dieta unu la unu, pentru că această dietă necesită intervenție de specialitate de la un nutriționist profesional, care va știi exact cum să adapteze meniul personal, în funcție de greutatea pe care ne dorim să o pierdem.

dieta cambridge 3

Cum functioneaza dieta cambridge?

Dieta Cambrige are un principiu de bază destul de simplu: cu cât ne dorim să pierdem mai mult în greutate, cu atât trebuie să avem un aport caloric mai scăzut. Aportul caloric zilnic se situează între 400 și 1500 de kcalorii, lucru care se stabilește împreună cu un nutriționist în funcție de greutatea actuală pe care o aveți și de câte kilograme vă doriți să pierdeți în greutate.

În meniul zilnic care va fi consumat în cadrul acestei diete sunt incluse și anumite alimente speciale, astfel încât să nu suferiți dezechilibre minerale din cauza aportului caloric minim. Se vor consuma diferite batoane proteice speciale, shakeuri speciale, supe și alte sucuri, toate acestea fiind special formulate astfel încât să furnizeze vitamine și minerale organismului.

Ce se consuma la dieta cambridge? 

Se va respecta principiul de bază al dietei și anume acela că aportul caloric zilnic va fi cu atât mai mic cu cât se dorește pierderea unei cantității mai mare de grăsime. Mesele pot include salată din legume asortate, un mix făcut pentru a se potrivi gusturilor și preferințelor dumneavoastră și, neapărat, vor include alimentele special formulate pentru această rețetă, care se găsesc în formă lichidă.

Deci, o masă normală din cadrul acestei diete va fi alcătuită din supe, shake-uri, terciuri speciale, batoane proteice sau cu conținut ridicat de fibre servite alături de o salată de legume pregătită după preferințele dumneavoastră.

Se dorește ca organismul să atingă această stare de cetoză, în care corpul uman începe să ardă din depozitele de grăsime în loc de carbohidrați pentru a ne furniza energie pe timpul zilei. 

dieta cambridge 2

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta cambridge 

Luni 

Mic Dejun 

Amestec de legume asortate

Terci special

Cafea neîndulcită

Pranz 

Supă specială

Salată verde

Cina 

Shake special

Salată

Marti 

Mic Dejun 

Shake special

Salată asortată

Pranz 

Ciorbă specială

Salată de legume

Cina 

Baton proteic

Salată verde

Miercuri 

Mic Dejun 

Mix de cereale speciale

Pranz 

Supă 

Salată de legume 

Cina 

Shake special

Joi 

Mic Dejun 

Mix de cereale

Pranz 

Baton proteic 

Salată

Cina 

Salată asortată

Supă specială

Vineri 

Mic Dejun 

Terci special

Ceai verde

Pranz 

Supă de legume

Salată

Cina 

Shake special

Sambata 

Mic Dejun 

Terci special 

Cafea neîndulcită

Pranz 

Ciorbă specială

Salată asortată

Cina 

Ciorbă specială

Salată de legume

Duminica

Mic Dejun

Shake special 

Pranz 

Supă specială

Salată asortată

Cina 

Ciorbă specială

Salată de legume

Intre timp citeste si topul pe care l-am facut pentru cele mai bune pastile de slabit sau…

Publicat
Din categoria Diete