Cum te face să te simți fibromialgia?

Cum te face să te simți fibromialgia?

Principalele simptome ale fibromialgiei sunt: ​​durere – puteți simți ca și cum ați avea o durere care se răspândește pe tot corpul, cu anumite părți – cum ar fi gâtul și spatele – vă simțiți deosebit de dureroase. oboseală, oboseală și, în general, senzația de a nu avea energie. dormi prost – trezirea neliniștită.

Este melatonina bună pentru fibromialgie?

Unele constatări preliminare arată că melatonina poate fi eficientă în tratarea durerii fibromialgie. Majoritatea pacienților cu fibromialgie au probleme de somn și oboseală și se crede că melatonina poate ajuta la ameliorarea acestor simptome. Melatonina este în general considerată sigură, cu puține sau deloc efecte secundare.

Este bun de luat magneziul pentru fibromialgie?

Persoanele cu fibromialgie sunt mai predispuse decât alții să aibă un nivel scăzut de magneziu, iar mulți medici îi sfătuiesc pacienților cu fibromialgie să ia acest supliment. Magneziul, un mineral, se găsește în mod natural în organism și în multe alimente și este important pentru funcționarea umană.

Care este cea mai bună dietă pentru fibromialgie?

Pacienții de fibromialgie ar trebui să aibă o dietă bogată în proteine ​​și fibre slabe și săracă în carbohidrați. Alimentele care ajută la fibromialgia includ fructele cu un indice glicemic scăzut, legumele și cerealele integrale. O dietă bine echilibrată poate îmbunătăți nivelul de energie, iar menținerea activă fizic poate duce la o sănătate generală mai bună.

Vezi și   Care sunt cele 4 etape ale fibromialgiei?

Cum țineți sub control fibromialgia?

Fă sport regulat

Exercițiile regulate, de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos sau exercițiile în apă caldă, sunt unul dintre cele mai bune tratamente pentru fibromialgie. Ajută la reducerea durerii și a rigidității, reduce stresul și vă poate crește sentimentul de control asupra fibromialgiei. De asemenea, s-ar putea să dormi mai bine.

Este fibromialgia o afecțiune de sănătate mintală?

Fibromialgia este o afecțiune care provoacă durere larg răspândită pe tot corpul și puncte sensibile la atingere. Nu este considerată o boală mintală, dar multe persoane cu fibromialgie experimentează și depresie și/sau anxietate.

De ce îmi pulsa mâinile și picioarele?

Semnele și simptomele neuropatiei periferice pot include: Apariția treptată a amorțelii, înțepături sau furnicături în picioare sau mâini, care se pot răspândi în sus în picioare și brațe. Durere ascuțită, zguduitoare, palpitantă sau arsătoare. Sensibilitate extremă la atingere.

Publicat
Din categoria Fm