Cum știu dacă sunt stresat?

Ce poate face stresul corpului tău?

Vă poate suprima sistemul imunitar, vă poate tulbura sistemul digestiv și reproductiv, crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral și poate accelera procesul de îmbătrânire. Poate chiar reconecta creierul, lăsându-vă mai vulnerabil la anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.

Ce vă declanșează stresul?

îngrijorarea pentru ceva. neavând prea mult sau niciun control asupra rezultatului unei situații. având responsabilități pe care le găsești copleșitoare. nu ai suficientă muncă, activități sau schimbări în viața ta.

Care este simptomul numărul unu al stresului?

Anxietate sau nervozitate – în sondajul 2017 Stress in America al Asociației Americane de Psihologie (APA), 36% dintre oameni raportează că stresul îi face să se simtă mai nervoși sau anxioși. (4) Furie sau iritabilitate – în sondajul APA, 35% dintre oameni raportează acest lucru. Dificultate de concentrare sau uitare.