Cum ar trebui să dorm cu dureri de col uterin?

Unde ar trebui să-mi pun perna în timp ce dorm?

Doneaza Acum

Perna pentru cap ar trebui să vă susțină capul, curba naturală a gâtului și umerii. Dormitul pe burtă poate crea stres pe spate, deoarece coloana vertebrală poate fi scoasă din poziție. Plasarea unei perne plate sub zona stomacului și a pelvisului poate ajuta la menținerea coloanei vertebrale într-o aliniere mai bună.

Poate o saltea prea moale să provoace dureri de gât?

Dacă patul este prea moale, acesta va permite corpului să se scufunde în pat, provocând o postură proastă în timp ce dormi, ceea ce poate duce și la dureri de gât sau de spate.

Patul tău poate provoca dureri de gât?

Dar atât poziția ta de dormit, cât și perna pot declanșa o durere a gâtului rigid și, de asemenea, pot duce la dureri de spate și alte tipuri de dureri. Cercetările arată că problemele de somn pot fi la originea a până la 5% din cazurile noi de durere cronică.