Cum ar trebui să dorm cu artrita gâtului?

Cum ar trebui să dorm cu artrita gâtului?

Evitați să folosiți o pernă prea înaltă sau rigidă, care menține gâtul flectat peste noapte și poate duce la durere și rigiditate dimineață. Dacă dormi pe o parte, ține-ți coloana dreaptă folosind o pernă mai sus sub gât decât capul tău.

De ce te simți bine să ai o pernă între picioare?

Punerea unei perne între picioare menține pelvisul neutru și împiedică rotirea coloanei vertebrale în timpul nopții. Menținerea unei bune alinieri poate ameliora o parte din stresul din țesuturile din spate și poate reduce durerea cauzată de hernia de disc sau sciatică.

Care analgezic este cel mai bun pentru durerile de gât?

Încercați analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele), naproxen de sodiu (Aleve) și acetaminofen (Tylenol, altele). Alternați căldura și frigul. Reduceți inflamația prin aplicarea rece, cum ar fi un pachet de gheață sau gheață învelită într-un prosop, timp de până la 20 de minute de mai multe ori pe zi.

Care medicament este cel mai bun pentru durerile de col uterin?

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

Ibuprofenul (Motrin, Advil) și naproxenul (Aleve) sunt elemente de bază în tratamentul bolii discului cervical, deoarece reduc atât durerea, cât și inflamația. La fel ca acetaminofenul, multe AINS sunt disponibile fără prescripție medicală, dar de asemenea trebuie luate cu atenție.

Întinderea prea mult poate provoca dureri de gât?

Dar atât poziția ta de dormit, cât și perna pot declanșa o durere a gâtului rigid și, de asemenea, pot duce la dureri de spate și alte tipuri de dureri. Cercetările arată că problemele de somn pot fi la originea a până la 5% din cazurile noi de durere cronică.