Cum ai grijă de o bună igienă orală?

Cum ai grijă de o bună igienă orală?

Sfaturi pentru sănătatea orală

Bea apă fluorurată și periază cu pastă de dinți cu fluor. Practicați o bună igienă orală. Periați dinții bine de două ori pe zi și folosiți ata zilnică între dinți pentru a îndepărta placa dentară. Vizitați-vă medicul dentist cel puțin o dată pe an, chiar dacă nu aveți dinți naturali sau aveți proteze dentare.

Cum periați vârfurile?

Țineți periuța de dinți la un unghi de aproximativ 45 de grade față de dinții și gingiile. Periați fiecare dinte individual. Țintește părțile exterioare și interioare, precum și suprafețele de mestecat ale fiecărui dinte. Folosiți mișcări mici, circulare, în sus și în jos, în loc să împingeți peria înainte și înapoi.

Ar trebui să te speli pe dinți timp de 5 minute?

Cât timp ar trebui să mă spăl pe dinți? Recomandările actuale de la American Dental Association (ADA) încurajează periajul timp de două minute, de două ori pe zi. Dacă petreceți mai puțin de două minute periaj, nu veți îndepărta atâta placă de pe dinți.

Cum poate spune medicul dentist dacă folosești ata dentară?

Ei cred că ne pot trage rapid, dar iată un mic secret: stomatologii pot spune când ați folosit ata și când nu. Modul în care putem spune dacă nu folosiți ața dentară este dacă vă sângerează gingiile. Deși există și alte afecțiuni, mai puțin frecvente, care pot face să vă sângereze gingiile, gingivita este cauza principală.

Vezi și   Cum faci pâinea moale și pufoasă?

Vă puteți curăța în profunzime proprii dinții?

Unii oameni pot efectua în siguranță curățarea profundă acasă, în timp ce alții le este dificil din cauza instrumentelor dificile. În plus, unii oameni realizează că curățarea în profunzime reduce problemele generale de sănătate dentară prin minimizarea formării plăcii și a tartrului.

Îți poți curăța dinții singur?

Rawdin recomandă ocazional să vă periați dinții cu bicarbonat de sodiu pentru o curățare mai profundă. „Tu doar o stropești pe periuța de dinți cu puțină apă și te speli pe dinți”, spune ea. „Ajută să-ți dai acel sentiment de curățare scârțâitoare.” Deoarece bicarbonatul de sodiu este abraziv, nu vrei să faci asta mai mult de o dată pe săptămână.

Cum pot elimina tartrul de pe dinți fără a merge la dentist?

Curățați folosind bicarbonat de sodiu – Un amestec de bicarbonat de sodiu și sare este un remediu eficient la domiciliu pentru îndepărtarea tartrului dentar. Periajul dinților cu bicarbonat de sodiu și sare înmoaie tartrul, făcându-l ușor de îndepărtat. Amestecul trebuie curățat ușor pe dinți folosind o periuță de dinți.