Cum poate fi prevenită lordoza?
Modalități de prevenire a lordozei
Când ești așezat, mușchii lombari se strâng pentru a stabiliza și susține coloana vertebrală. Lipsa exercițiilor fizice este un alt factor care contribuie, așa că includerea antrenamentului de forță este esențială pentru a vă asigura că mușchii spatelui sunt suficient de puternici pentru a vă susține coloana vertebrală.
Postura proastă poate provoca lordoză?
Poate apărea din cauza unei probleme cu dezvoltarea coloanei vertebrale în timpul copilăriei. Lordoza posturală: Aceasta este cauzată de o postură neuniformă. Excesul de greutate sau slăbiciune în mușchii abdominali poate crește riscul, deoarece ambii factori tensionează partea inferioară a spatelui.
Cât durează repararea lordozei?
Hipolordoza poate fi corectată nechirurgical prin exerciții de reabilitare și dacă este făcută corect, simptomele pot fi reduse în 3-6 luni.
