Ce se întâmplă dacă nu mănânci suficientă grăsime pe keto?

Funcționează bombele cu grăsimi ceto?

Bombele de grăsime sunt în regulă pentru cei care urmează o dietă keto, spune Norton, deoarece îi mențin pe cei care fac dietă plini și plini de energie. „Dacă nu ești pe o dietă keto, totuși, bombele cu grăsimi te pot face să câștigi în greutate, deoarece corpul tău probabil va stoca toată grăsimea găsită în aceste gustări, mai degrabă decât să le ardă”, avertizează ea.

Ce se întâmplă când renunți la Keto?

Renunțarea la keto poate duce la creșterea masei musculare. Și asta este o veste deosebit de bună dacă ai peste 30 de ani; pe măsură ce îmbătrânim, sinteza musculară începe să scadă. O masă musculară mai mică înseamnă că ardem mai puține calorii în repaus și, în cele din urmă, ne putem pierde puterea și mobilitatea.