Ce este CTL în ciclism?

Ce este CTL în ciclism?

Sarcina de antrenament cronică (CTL) este doza cumulativă de antrenament care se acumulează pe o perioadă lungă de timp. CTL este deosebit de popular în ciclism, printre sportivii care folosesc un contor de putere pentru ciclism, care simplifică colectarea și revizuirea datelor de antrenament.

Cum se calculează raportul acut/cronic?

Raportul de antrenament acut-cronic compară kilometrajul dvs. din ultima săptămână cu kilometrajul mediu săptămânal din ultimele patru săptămâni. Dacă ați alergat 50, 40, 50 și 60 de mile în ultimele patru săptămâni, raportul dvs. este de 60 (kilometrajul săptămânii trecute) împărțit la 50 (media ultimelor patru săptămâni).

Ce este durerea ascuțită?

Ascuțit: Când simțiți o intensitate bruscă și intensă de durere, aceasta se califică drept „ascuțită”. Durerea ascuțită se poate potrivi și cu descriptorii tăiere și împușcare. Înjunghiere: La fel ca durerea ascuțită, durerea înjunghiată apare brusc și intens.

Care este diferența dintre o leziune acută și cea de suprasolicitare?

Definiția cazului

O leziune prin suprasolicitare a fost definită ca o leziune cu debut treptat cauzată de microtraumă repetă, fără un singur eveniment identificabil responsabil pentru leziune. O leziune acută a fost definită ca o traumă rezultată dintr-un eveniment specific și identificabil.

Ce este echilibrul stresului antrenamentului?

Pe vârfurile de antrenament, Balanța stresului de antrenament (TSB) cuantifică cantitatea de antrenament pe care l-ați făcut în ultimele șapte zile (sarcină de antrenament acută sau ATL) în comparație cu cantitatea pe care ați făcut-o în ultimele 42 de zile (sarcină de antrenament cronică sau CTL).

Care parte a corpului se vindecă cel mai lent?

Cartilajul este avascular, ceea ce înseamnă că nu are alimentare cu sânge. Lipsa circulației sângelui în cartilaj înseamnă că este un tip de țesut cu vindecare foarte lentă.

Ce accidentare durează 9 luni pentru a se recupera?

Cele mai multe oase fracturate se vindecă în 8 săptămâni. Timpul total de vindecare pentru o parte a corpului care a fost grav rănită durează de obicei 9-12 luni. Remodelarea noilor celule ale țesuturilor moi și dezvoltarea forței durează cel mai mult și uneori pot dura mai mult de 1 an.

Ce este maturizarea cicatricilor?

Concluzii: Maturarea cicatricilor are loc ca o serie de stadii macroscopice și microscopice definite pe parcursul a 1 an.

Care este faza de maturare?

Remodelarea sau cunoscută și sub denumirea de fază de maturare este a patra și ultima fază în vindecarea rănilor și durează de la 21 de zile până la 2 ani. În această fază finală și cea mai lungă, sinteza colagenului este în desfășurare pentru a întări țesutul. Remodelarea are loc pe măsură ce rana continuă să se contracte și fibrele sunt reorganizate.

Care sunt cele cinci etape ale inflamației?

În cazul inflamației, există cinci semne cardinale care caracterizează afecțiunea: durere, căldură, roșeață, umflare și pierderea funcției. Interesant este că inflamația este un proces biologic pe care corpul tău îl folosește ca răspuns la infecție.

Ce este programul de management al încărcării?

Load Management, cunoscut și sub numele de răspuns la cerere, este soluția unei utilități pentru a reduce cererea de sarcină mare a sistemului său electric. Acest lucru reduce costul total al energiei pentru cooperativă și ne micșorează amprenta de carbon. … Perioadele de control sunt efectuate în funcție de necesități sau atunci când sarcina trebuie redusă.

    Ce este un receptor de control al sarcinii?

    Un controler de sarcină este un dispozitiv care limitează cantitatea de energie electrică pe care o poate folosi o casă la un moment dat. Acestea se leagă direct de panoul electric și limitează cât de multă putere poate consuma casa ta simultan.