Ce ar trebui evitat în spondilita cervicală?

Ce ar trebui evitat în spondilita cervicală?

Evitați carnea roșie, cartofii albi și cafeaua, deoarece cresc încărcătura acidă în organism. Includeți sucul de fructe și supa de legume în dieta de rutină. Dieta bogată în acizi grași mononesaturați ajută la reducerea inflamației. Evitați alimentele uleioase picante, fierbinți, sărate [11].

Pernuța de încălzire este bună pentru durerile de gât?

Un tampon de încălzire este una dintre cele mai bune surse de alinare pentru durerile de gât și spate. Aplicarea căldurii poate ajuta la reducerea durerii în mușchii încordați sau suprasolicitați.

Este fizioterapia bună pentru spondilită?

Terapia fizică (PT) este o modalitate prin care puteți rămâne activ atunci când aveți spondilită anchilozantă (SA). PT poate ajuta la reducerea rigidității articulațiilor și la îmbunătățirea posturii și flexibilității, ceea ce vă poate reduce durerea. AS este un tip de artrită inflamatorie care poate provoca dureri severe și vă poate limita mobilitatea.

Ce declanșează spondiloza?

Spondiloză: Tot ce trebuie să știi. Spondiloza este un tip de artrită provocată de uzura coloanei vertebrale. Se întâmplă atunci când discurile și articulațiile degenerează, când pintenii osoși cresc pe vertebre sau ambele. Aceste modificări pot afecta mișcarea coloanei vertebrale și pot afecta nervii și alte funcții.

Vezi și   Pot dormi pe o parte cu vertij?

Ce ulei este cel mai bun pentru masajul gâtului?

Puteți să vă masați ușor gâtul cu uleiuri esențiale pentru o ușurare imediată. Luați câteva picături de ulei de mentă sau de lavandă și amestecați-l cu ulei de cocos. Masează-ți corect gâtul cu acest amestec.

Ce ulei esențial este bun pentru tensiunea gâtului?

Muşeţel. Există două varietăți de ulei esențial de mușețel, cel roman și cel albastru. Primul, în special, are proprietăți sedative, relaxante și antistres: este util pentru ameliorarea durerilor de gât din cauza tensiunii musculare.

Care este cel mai puternic ulei esențial antiinflamator?

Uleiul esențial de cimbru a avut cele mai multe efecte, reducând nivelul COX-2 cu aproape 75 la sută. Asociația Națională de Aromaterapie Holistică listează și multe uleiuri care pot reduce inflamația, printre care: mușețel roman. ghimbir.

Cum iei ulei de turmeric?

Se amestecă 2 picături de ulei esențial de turmeric cu 3 linguri de ulei de măsline. Luați câteva picături și masați pe față înainte de a merge la culcare. Păstrați restul într-un borcan ermetic. În curând vei observa că pielea ta plictisitoare va începe să strălucească.

Este uleiul de cocos antiinflamator?

Nu numai că s-a dovedit că uleiul de cocos are un efect antiinflamator, dar ameliorează și durerea ( 12 ). În plus, uleiul de cocos poate ușura inflamația prin îmbunătățirea statutului antioxidant. Antioxidanții acționează prin stabilizarea radicalilor liberi din organism, neutralizând atomii reactivi care pot contribui la inflamație ( 13 ).