Te face dieta keto sa te simti obosit?

Dieta ketogenică are o serie de beneficii, printre care pierderea în greutate și creșterea clarității mentale. Cu toate acestea, vă poate lăsa însă și un sentiment de lipsă de energie. Dacă acesta este cazul tău, atunci există lucruri pe care le poți face pentru a-ți crește din nou nivelul de energie. Am nevoie de mai…

Publicat
Din categoria keto

Scade dieta keto nivelul zaharului in sange glicemia?

Da. Atunci când organismul se află în cetoză, nivelul de zahăr din sânge scade de obicei, ceea ce poate contribui la reducerea simptomelor diabetului și chiar la controlul acestuia. Așadar, acesta ar fi un „da” pentru prima întrebare. Există mai multe studii care arată cât de eficientă este dieta Keto pentru a ajuta glicemia: De…

Publicat
Din categoria keto

Scade dieta keto tensiunea arteriala?

Dieta keto va scădea tensiunea arterială? În primul rând, trebuie să menționăm că tensiunea arterială ridicată este un factor de risc major pentru accident vascular cerebral și atac de cord. Tensiunea arterială ridicată poate fi descrisă drept hipertensiune arterială și probabil că ați auzit de pacienți care au fost diagnosticați cu aceasta. Ei bine, vestea…

Publicat
Din categoria keto

Scade colesterolul dieta keto?

Există dovezi că dietele ketogenice îmbunătățesc nivelul colesterolului. Asta nu este chiar același lucru cu a spune că o dietă keto va scădea colesterolul, dar este suficient de aproape pentru această discuție! Când spunem „dieta ketogenică„, ne referim de obicei la un mod de alimentație în care grăsimile furnizează 70-80% din totalul caloriilor. Folosesc cuvântul…

Publicat
Din categoria keto

Poate dieta keto sa cauzeze pancreatita?

Ni se pune des această întrebare. Acum, deoarece fiecare caz este diferit, este imposibil să spunem da sau nu pentru toată lumea. Dar, în general, răspunsul este nu. În primul rând, pancreatita este incredibil de rară în rândul persoanelor care au o dietă occidentală tipică (care conține mult prea mult zahăr și carbohidrați). De fapt,…

Publicat
Din categoria keto

Poate dieta keto sa cauzeze constipatie?

Un studiu care a fost publicat în revista noastra face lumină în ceea ce privește relația dintre dietele ketogenice și constipație. Cercetătorii au studiat 20 de participanți care au fost puși la o dietă ketogenică de trei zile, apoi i-au comparat cu un alt grup de persoane care nu au urmat niciun plan alimentar anume.…

Publicat
Din categoria keto

Poate dieta keto sa cauzeze caderea parurului?

Dieta keto este un stil de alimentație care pune accentul pe un consum ridicat de grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Această schimbare extremă a alimentației poate duce la căderea părului la bărbați și femei, deoarece îi lipsesc nutrienții esențiali pentru creșterea sănătoasă a părului, cum ar fi vitaminele B și fierul. Un alt motiv pentru…

Publicat
Din categoria keto

Poate dieta keto sa creasca tensiunea arteriala?

Dieta keto vă poate schimba în bine tensiunea arterială. Mulți oameni observă o scădere a tensiunii arteriale după ce trec la keto, așa că acest lucru nu este cu siguranță ceva de care trebuie să vă faceți griji. Dar este totuși liniștitor să înțelegi exact ce se întâmplă cu corpul tău în timp ce mănânci…

Publicat
Din categoria keto

Poate dieta keto sa cauzeze diaree?

Da, se poate. Și de multe ori așa se întâmplă. Motivul este că dieta ketogenică (keto) restricționează carbohidrații și forțează organismul dumneavoastră să ardă grăsimi în schimb. Atunci când mâncați grăsimi, în special fără fibre, este greu pentru colon să le descompună și să le elimine rapid din scaun înainte ca bacteriile să înceapă să…

Publicat
Din categoria keto

Dieta Keto Pentru Incepatori

În primul rând, căutați pe internet pentru dietele ketogenice. Veți găsi multe și diferite. Dacă sunteți în căutarea uneia simple, încercați aceasta: începeți-vă ziua cu ¼ – ½ cană de migdale (aproximativ 30-50 de nuci). Caloriile nu vor conta până în acest moment, doar nu vă lăsați înnebuniți de ele și nu mestecați le prea…

Publicat
Din categoria keto