Înțelegeți necesitatea consumului de zahăr într-o dietă keto. De asemenea, înțelegeți cât de mult zahăr într-o dietă keto variază de la persoană la persoană. Pe măsură ce vă începeți călătoria ketogenică, probabil că veți avea multe întrebări despre ce puteți și ce nu puteți mânca. Lista alimentelor care sunt „interzise” atunci când urmați o dietă […]
Cat costa un plan de dieta keto? S-ar putea să credeți că trebuie să cheltuiți o mulțime de bani pentru a urma un stil de viață keto. Dar, credeți-ne când vă spunem că nu este așa! Keto poate fi făcut cu un buget, la fel ca orice alt tip de plan de dietă. Am compilat […]
Câte grame de carbohidrați sunt acceptabile pe zi, pentru o dietă ketogenică? Cantitatea de carbohidrați permisă în dieta keto variază de la o persoană la alta. În general, se recomandă să se consume în jur de 20-50 de grame pe zi (sau <20-25% din caloriile zilnice). Unele persoane, cum ar fi cele care sunt foarte […]
Dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați. Cu această dietă, mulți oameni cred că pot mânca oricât de multă mâncare doresc și totuși pot pierde în greutate. Atunci de ce citim pe aproape toate site-urile keto că ar trebui să vă urmăriți caloriile? Caloriile în dieta keto: are sens să […]
Din fericire, proteinele sunt unul dintre cei mai sățioși macronutrienți. Acest lucru înseamnă că, de obicei, consumul unei cantități mari de proteine îi va menține pe oameni mai sătui pentru mai mult timp. La fel ca în cazul oricărei diete keto sărace în carbohidrați, pe măsură ce restricționați carbohidrații și creșteți grăsimile, este obișnuit să […]
Dieta keto devine din ce în ce mai populară, în principal datorită eficienței sale în ceea ce privește pierderea în greutate. Astăzi puteți găsi pe piață multe produse care promit rezultate rapide. Dar câte pastile ar trebui să luați? Dacă doriți să mențineți același efect, se recomandă de obicei să luați aceste pastile de 3 […]
Dieta keto este un stil alimentar foarte popular care a câștigat o popularitate imensă în ultimii ani. Succesul său copleșitor poate fi contribuit la faptul că prezintă rezultate excelente – pierdere în greutate, o mai bună rezistență la insulină și o sănătate îmbunătățită (1). Cu toate acestea, există unele preocupări legate de pierderea masei musculare […]
Dieta Keto nu este pentru toată lumea, dar poate fi o opțiune sănătoasă pentru mulți dintre cei care se află pe calea cea bună. O dietă keto restricționează carbohidrații și cere mai multe proteine și grăsimi decât alte diete. O dietă ketogenică sau „keto” vă poate permite să pierdeți rapid în greutate, dar este important […]
Carmalele nu sunt recomandate in timpul dietei keto. Dieta ketogenica se bazeaza pe un consum redus de carbohidrati. O singura curmale contine aproximativ 3 g de carbohidrati, iar alte fructe sunt limitate in mod special pentru a putea controla nivelul de glucoza din organism. Fructele cu un indice glicemic mare pot determina un picaj brusc […]
Am auzit o mulțime de oameni spunând că mănâncă dovlecei în timp ce urmează dieta keto. De asemenea, am văzut rețete cu dovleac folosit în alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. În afară de asta, înseamnă că se poate mânca dovleac în timp ce se face dieta keto? Dacă da, atunci cât de mult dovleac […]
Cluj, Romania, Cale Motilor nr. 38
(+40) 771 111 333
[email protected]
Drepturi AUtor © Doctor Menci 1999-2023
