Juping jacks este cardio?

Juping jacks este cardio? Deoarece jumping jacks necesită doar greutatea corporală, sunt, de asemenea, un exercițiu cardiovascular grozav pe care îl puteți face oriunde și oricând. Pe lângă creșterea ritmului cardiac și îmbunătățirea forței și rezistenței musculare, jumping jacks sunt, de asemenea, o modalitate fantastică de a arde calorii. Juping jacks este cardio sau HIIT?… Continuă lectura Juping jacks este cardio?

Publicat
Din categoria Jumping