Mâncatul prea puțin te poate face să te îngrași?

Mâncatul prea puțin te poate face să te îngrași? Când îți scazi caloriile atât de scăzut încât metabolismul tău încetinește și nu mai slăbești, probabil vei deveni frustrat că eforturile tale nu dau roade. Acest lucru vă poate duce să mâncați în exces și, în cele din urmă, să vă îngrășați. „Este atât de greu… Continuă lectura Mâncatul prea puțin te poate face să te îngrași?

De ce m-am îngrășat în timp ce eram în cetoză?

Ce se întâmplă dacă mănânc mai multe proteine ​​decât grăsimi pe keto? Când mănânci mai multe proteine ​​decât are nevoie corpul tău, unii dintre aminoacizii săi vor fi transformați în glucoză printr-un proces numit gluconeogeneză ( 2 ). Acest lucru poate deveni o problemă pentru dietele cetogenice cu conținut foarte scăzut de carbohidrați și poate… Continuă lectura De ce m-am îngrășat în timp ce eram în cetoză?

Poți să mănânci cât vrei pe keto?

Cât de multă mâncare este prea mult pe keto? Mananca prea multi carbohidrati Puteți obține rezultate grozave în acest interval de carbohidrați, atâta timp cât mâncați alimente neprocesate, reale. Dar dacă doriți să intrați în cetoză – care este esențială pentru o dietă ketogenă – atunci acest nivel de aport poate fi excesiv. Majoritatea oamenilor… Continuă lectura Poți să mănânci cât vrei pe keto?

Care exercițiu arde cel mai mult grăsimea de pe abdomen?

Care exercițiu arde cel mai mult grăsimea de pe abdomen? Crunch: Cel mai eficient exercițiu pentru a arde grăsimea din stomac este abdomenul. Crunchurile se află pe primul loc atunci când vorbim de exerciții de ardere a grăsimilor. Poți începe prin a sta întins cu genunchii îndoiți și picioarele pe pământ. Ridicați mâinile și apoi… Continuă lectura Care exercițiu arde cel mai mult grăsimea de pe abdomen?

Este bine să nu mănânci micul dejun?

Este bine să nu mănânci micul dejun? Micul dejun este optional Probabil că nu contează dacă mănânci sau sări peste micul dejun, atâta timp cât mănânci sănătos pentru restul zilei. Micul dejun nu „pornește” metabolismul, iar sărirea peste el nu te face automat să mănânci în exces și să te îngrași. Poți trăi fără pâine?… Continuă lectura Este bine să nu mănânci micul dejun?