100 g de grăsime sunt suficiente pentru Keto?

100 g de grăsime sunt suficiente pentru Keto? Descărcați aplicația Trifecta! Grăsimea ar trebui să constituie cea mai mare parte a caloriilor tale atunci când urmează o dietă ketogenă – aproximativ 65% sau mai mult din caloriile tale. Pentru o dietă de 2.000 de calorii, aceasta înseamnă aproximativ 144 de grame de grăsime pe zi.… Continuă lectura 100 g de grăsime sunt suficiente pentru Keto?

Publicat
Din categoria Gras

Mâncatul de grăsime te îngrașă?

Arderea caloriilor arde grăsimile? Pare a fi o afacere bună – a lucra puțin pentru a arde mai multe grăsimi – totuși, această informație este înșelătoare. Exercițiile pentru a pierde în greutate se rezumă la caloriile arse. Este adevărat, că în zona de ardere a grăsimilor vei arde mai multe grăsimi stocate ca sursă principală… Continuă lectura Mâncatul de grăsime te îngrașă?

Publicat
Din categoria Gras

Ouăle sunt bogate în grăsimi?

Cum obțin veganii grăsimi? Nuci si seminte Untul de nuci este o sursă excelentă de grăsimi adăugate într-o dietă vegană. Cea mai bună alegere este untul natural de nuci care nu conține zaharuri adăugate. Mănâncă o mână de nuci sau semințe preferate, unge-ți pâinea prăjită în unt de nuci sau fă budincă din semințe de… Continuă lectura Ouăle sunt bogate în grăsimi?

Publicat
Din categoria Gras