Categorie: Diete

Gastrita se manifestă prin prezența inflamației la nivelul mucoasei stomacului și este o afecțiune cauzată fie de anumite alimente prin creșterea acidității din stomac, de afecțiuni ale organismului sau fie de alți factori externi, cum ar fi prezența bacteriilor sau a virusurilor în stomac. Adesea, gastrita se manifestă prin dureri intense, ascuțite în epigastru, dar…

Termenul FODMAP este un acronim dezvoltat pentru a fi mai ușor de reținut alimentele interzise în această dietă. Este vorba de alimentele Fermentabile, Oligozaharidele, Dizaharidele, Monozaharidele și Poliolii. Toți acești carbohidrați sunt resposabili pentru problemele digestive ale organismului uman, ce pot duce chiar la instalarea sindromului colonului iritabil. Alimentele de tipul FODMAP au o rată…

Dacă v-ați săturat de dietele care vă dictează ce produse și alimente aveți voie să consumați, atunci credem că veți fi fericiți să aflați că dieta fix la fix este perfectă pentru dumneavoastră! Dieta Fix la Fix este o dietă care vizează un stil de viață mai sănătos și mai bine organizat, fiind bazată pe…

Consumul excesiv de zahăr este, pentru majoritatea dintre noi, responsabil pentru kilogramele acumulate în plus în organism, așa că a fost necesar să se dezvolte un regim alimentar care minimizează aportul alimentelor cu un conținut ridicat de zaharuri pentru detoxifierea organismului. Astfel, a apărut dieta fără zahăr, o dietă echilibrată care asigură toți nutrienții, vitaminele…

Dieta fără gluten a apărut în urma descoperirii faptului că o dietă cu un aport crescut de gluten este responsabilă pentru afecțiuni la nivelul sistemului digestiv, provocând un răspuns imun al organismului. Glutenul este una dintre componentele ce se găsește în principal în cereale și în produsele de alimentație ce conțin cereale, însă acest lucru…

În urma studiilor de specialitate realizate la nivel global, medicii au ajuns la concluzia că vinovați pentru acumularea kilogramelor în plus sunt în principal carbohidrații. Aceștia au căutat apoi o modalitate de a diminua aportul de carbohidrați în organismul uman, iar rezultatele au constat într-o pierdere în greutate importantă, urmând o dietă eficientă și foarte…

Dieta dr. Nowzaradan este una dintre dietele care a apărut pentru a preveni sau pentru a combate efectele anumitor condiții medicale care se instalează la nivelul sistemului circulator. În cazul acestei diete, este vorba de un nivel ridicat al colesterolului în sânge, ceea ce poate duce la îngustarea sau chiar blocarea arterelor prin depunerea grăsimilor…

Din când în când, organismul nostru simte nevoia de detoxifiere și de urmarea unei diete formate doar din alimente de origine vegetală. Dieta de post a apărut din această necesitate și este una dintre cele mai ușor de urmat, fiind asemănătoarele perioadelor în care nu se consumă produse de origine animală dinaintea sărbătorilor importante. Această…

Dieta Dash a apărut ca o necesitate în urma numărului mare de diete nefondate care au apărut pe internet. Dietele nesănătoase, stricte și greu de urmat au, în final, un efect negativ asupra organismului nostru, deoarece ne solicită toate organele și toate sistemele care asigură funcționarea optimă a corpului nostru. De aceea, medicii au hotărât…

Dieta cu varză este o dietă de o săptămână în care veți putea pierde în greutate până la 6 kilograme. Această dietă implică consumul unei supe speciale pregătită din varză, ce va consta în 75% din alimentația dumneavoastră pe timpul acestei diete. Această dietă este ideal de urmat în cazul în care aveți nevoie de…

De fiecare dată când cerem sfaturi ce privesc alimentația noastră, salata verde este întotdeauna printre primele alimente al cărui consum este recomandat de către nutriționiști, așa că nu este de mirare că există chiar o dietă bazată pe nutrienții pe care aceasta îi furnizează!  Salata verde este una dintre cele mai nutritive alimente, având un…

Pepenele roșu este un aliment cu un conținut ridicat de apă și vitamine, ceea ce îl face perfect pentru a fi elementul principal al acestei diete eficiente. Dieta cu pepene roșu are două faze principale ce trebuie urmate pentru a vă bucura de o pierdere în greutate rapidă și de efect. Această dietă este o…

Dieta cu pătrunjel este una dintre dietele care, dacă este urmată într-un mod corespunzător, înlătură excesul de lichide acumulate în organismul dumneavoastră. Această dietă nu este una obișnuită, în care este necesar să limitați aportul de calorii în corpul dumneavoastră, în schimb, dieta cu pătrunjel se bazează pe consumul în cantitate mare al unui ceai…

Ouăle fac parte din categoria alimentelor care au în componența lor o varietate de compuși importanți din punct de vedere nutritiv,așa că nu este de mirare că există diete care se bazează pe consumul acestora. Specialiștii recomandă această dietă cu ouă fierte în special sportivilor pentru că este una dintre dietele cu un aport important…

Pierderea kilogramelor în plus este uneori dificilă din cauza metabolismului nostru. Metabolismul reprezintă timpul în care organismul nostru realizează arderile metabolice, în care transformă alimentele consumate în energie. Unele persoane au un ritm metabolic accelerat, iar alimentele sunt procesate mai repede și nu se depun în stratul adipos, în schimb sunt arse pentru a asigura…

Ghimbirul și lămâia sunt două dintre alimentele cele mai bogate în antioxidanți și flavonoide, fiind recunoscute de către specialiștii din întreaga lume pentru proprietățile lor de a spori arderile metabolice, facilitând, astfel pierderea în greutate. Acesta este unul dintre motivele pentru care a luat naștere dieta cu ghimbir și lămâie, o dietă foarte ușor de…

Carnea este alimentul de bază în alimentația noastră, iar marii sportivi care au nevoie de un corp sănătos și mereu în formă au un aport ridicat de proteine. Aceasta este și regula de bază a dietei cu carne, fiind sporit aportul zilnic de proteine, iar consumul de carbohidrați este limitat. Este dificil să scăpăm de…

Bananele sunt unele dintre fructele cele mai bogate din puncte de vedere nutrițional, fiind o sursă importantă de vitamine și minerale, mai ales de potasiu. Organismul uman are nevoie de aceste vitamine și minerale pentru a funcționa optim. Această dietă induce starea de sățietate stomacului dumneavoastră și împiedică absorbția carbohidraților la nivelul stomacului, astfel încât…

Colesterolul este unul dintre nutrienții absolut necesari organismului uman pentru a funcționa optim, însă, ca toate lucrurile în viață, excesul de colesterol are riscurile sale. Grăsimile pot adera la pereții arteriali, îngustându-i sau chiar blocându-i. Acest lucru vă poate pune viața în pericol, ducând gradual la instalarea unei boli la nivelul arterelor coronare sau a…

Candida este o ciupercă ce necesită urmarea unui tratament special, atât din punct de vedere al medicamentelor administrate, cât și în ceea ce privește regimul alimentar pe care îl urmați. Această ciupercă se poate instala cu ușurință la nivelul mucoaselor, manifestându-se fie la nivelul cavității bucale, la nivelul intestinului sau chiar la nivelul epiteliului cervical.…

De multe ori, este dificil să găsim o dietă potrivită organismului nostru. Fiecare dintre noi are un metabolism diferit, așa că unele soluții care funcționează pentru unele persoane, nu funcționează automat pentru toată lumea. Planurile de slăbit sunt, de obicei, personalizate pentru fiecare dintre noi și, de cele mai multe ori, chiar și nutriționiștii aplică…

Chiar poți să îți schimbi nivelul pH al sângelui tău? Urmarea dietei alcaline nu doar că vă ajută să pierdeți în greutate, ci și să reduceți riscul apariției cancerului. Motivele sunt total diferite față de cele la care vă gândiți acum.  Dieta alcalină se bazează pe principiul înlocuirii alimentelor acide cu alimentele alcaline. În acest…

Dieta 16:8 este un plan alimentar popular, adoptat de multe persoane care-și doresc să piardă câteva kilograme. Această dietă are o mulțime de beneficii, iar rezultatele sunt cele așteptate. Trebuie să recunoaștem, persoanele care vor să țină o astfel de dietă au nevoie de o voință de fier, însă nimic ce-i ușor nu satisface.  Celebritățile…

Căutați o dietă care chiar să funcționeze? Adevărul este că sunt o mulțime de propuneri de diete, însă nu toate sunt la fel de eficiente.  La nivel național se estimează că jumătate din românii adulți au încercat măcar o dată o dietă. Acest lucru este de înțeles, cu toții căutăm soluții salvatoare, care să ne…

Câți dintre dumneavoastră nu au încercat să slăbească, însă acest proces s-a dovedit mai anevoios decât v-ați fi așteptat? În momentul în care ne propunem să dăm câteva kilograme jos, trebuie să ne înarmăm cu voință, răbdare și înțelegere față de corpul nostru.  Cu atât de multe diete, ideea de a alege una poate părea…