20 de minute de cardio vor face diferența? Indiferent dacă este vorba de 10 minute, 20 de minute sau bucăți mai lungi, orice exercițiu pe care îl faci este o piatră de bază care duce la o formă mai în formă, mai sănătoasă. … Da, 20 de minute de exercițiu sunt mai bune decât nimic.… Continuă lectura Cardio arde grăsimea de pe burtă?
Categorie: Arde calorii
Poți să slăbești mergând pe jos?
A sta până târziu te face să slăbești? Traducere: Ești mai predispus să te agăți de grăsime. Cercetătorii au descoperit că atunci când persoanele care fac dietă au redus somnul pe o perioadă de 14 zile, cantitatea de greutate pe care au pierdut-o din grăsimi a scăzut cu 55%, chiar dacă caloriile lor au rămas… Continuă lectura Poți să slăbești mergând pe jos?
De câte calorii am nevoie pentru a-mi menține greutatea?
De câte calorii am nevoie pentru a-mi menține greutatea? Află de câte calorii are nevoie corpul tău în fiecare zi pentru a-ți menține greutatea actuală. Doar luați-vă greutatea actuală și înmulțiți-o cu 13 (dacă nu faceți deloc mișcare), 15 (dacă faceți exerciții de câteva ori pe săptămână) sau 18 (dacă faceți exerciții de cinci zile… Continuă lectura De câte calorii am nevoie pentru a-mi menține greutatea?
