De ce mă doare spatele genunchiului când merg?

De ce mă doare spatele genunchiului când merg? O încordare a ischio-coarbei apare atunci când mușchiul este întins prea mult. Mușchiul se poate rupe complet, ceea ce poate dura luni pentru a se vindeca. Când vă răniți mușchiul ischio-coardei, veți simți o durere bruscă. Leziunile la nivelul bicepsului femural – numită tendinopatie a bicepsului femural… Continuă lectura De ce mă doare spatele genunchiului când merg?

Publicat
Din categoria Afl

Cum poți preveni rănile AFL?

Cum poți preveni rănile AFL? Faceți o încălzire completă, inclusiv activități de întindere, jogging lent și alergare, cu și fără fotbal. Mâncați o dietă echilibrată, nutritivă. Bea apă înainte, în timpul și după un joc sau sesiune de antrenament. Evitați consumul de alcool cu ​​48 de ore înainte de meci și imediat după meci. Cum… Continuă lectura Cum poți preveni rănile AFL?

Publicat
Din categoria Afl

Ce face o evaluare de înaltă calitate?

Ce face o evaluare de înaltă calitate? Evaluarea de înaltă calitate preia cantitățile masive de date de performanță și le traduce în rapoarte semnificative, acționabile, care identifică progresul actual al elevului, prezic realizările viitoare și informează instruirea. Ce sunt tehnicile AfL? Tehnicile AFL, cum ar fi feedback-ul colegilor, pot ajuta cursanții mai capabili să-și consolideze… Continuă lectura Ce face o evaluare de înaltă calitate?

Publicat
Din categoria Afl

Cum ajuți un profesor care se luptă?

Cum ajuți un profesor care se luptă? O altă modalitate de a oferi ajutor profesorilor este de a le oferi oportunități de dezvoltare profesională care sunt unice pentru propriile nevoi individuale. De exemplu, dacă aveți un profesor care se luptă cu gestionarea clasei, găsiți un atelier remarcabil care se ocupă de managementul clasei și trimiteți-l… Continuă lectura Cum ajuți un profesor care se luptă?

Publicat
Din categoria Afl

Care sunt elementele cheie ale AfL?

Care sunt elementele cheie ale AfL? Principalele strategii considerate importante pentru Evaluare pentru Învățare (AfL) – împărtășirea obiectivelor de învățare, feedback formativ, autoevaluare și autoevaluare și utilizarea formativă a testelor sumative – s-au dovedit a fi covârșitor de pozitive în ceea ce privește potențialul lor de a promova îmbunătățiri în practica la clasă a profesorilor.… Continuă lectura Care sunt elementele cheie ale AfL?

Publicat
Din categoria Afl

Care dintre cele trei strategii de evaluare este cea mai importantă?

Care dintre cele trei strategii de evaluare este cea mai importantă? Evaluarea formativă este cel mai puternic tip de evaluare pentru îmbunătățirea înțelegerii și performanței elevilor. Este AFL un fotbalist? Puteți auzi jocul denumit AFL, Fotbal Australian, Regulile Aussie sau pur și simplu footy, și este sportul indigen al Australiei care a fost jucat de… Continuă lectura Care dintre cele trei strategii de evaluare este cea mai importantă?

Publicat
Din categoria Afl

Care sunt regulile Aussie Rules?

Care sunt regulile Aussie Rules? Regulile Aussie Rules Football Prin lovirea mingii între stâlpii porții fără ca ea să fie atinsă de niciun alt jucător, atunci se acordă 6 puncte. Dacă mingea este lovită cu piciorul fără a fi atinsă între stâlpii din spate (punct), atunci se înscrie 1 punct. Un joc este format din… Continuă lectura Care sunt regulile Aussie Rules?

Publicat
Din categoria Afl

Care este cea mai importantă parte a corpului unui jucător AFL?

Care este cea mai importantă parte a corpului unui jucător AFL? Dintre opțiunile de mărime și compoziție corporală, forță musculară, rezistență musculară, putere, viteză/rapiditate, agilitate, flexibilitate, echilibru și coordonare și rezistență cardiovasculară, factorul considerat cel mai important de către cititorii acestui site a fost în mod clar cardiovascular anduranta, in prezent cu 35… De ce… Continuă lectura Care este cea mai importantă parte a corpului unui jucător AFL?

Publicat
Din categoria Afl

Cum îmi pot imobiliza umărul în timp ce dorm?

Cum îmi pot imobiliza umărul în timp ce dorm? Când ești în pat… Dacă dormi pe partea nedureroasă, îmbrățișează o pernă în fața ta. Acest lucru va ajuta la prevenirea căderii excesive a umărului afectat în față și comprimarea structurilor din umăr. De asemenea, ajută la stabilizarea articulației umărului. Care este beneficiul benzii de kinesiologie?… Continuă lectura Cum îmi pot imobiliza umărul în timp ce dorm?

Publicat
Din categoria Afl

Cât durează recuperarea ACL?

Cât durează recuperarea ACL? În primele câteva săptămâni după operație, ar trebui să vă străduiți să recâștigați o gamă de mișcare egală cu cea a genunchiului opus. Recuperarea durează în general aproximativ nouă luni. Poate dura opt până la 12 luni sau mai mult înainte ca sportivii să se poată întoarce la sporturile lor. Cât… Continuă lectura Cât durează recuperarea ACL?

Publicat
Din categoria Afl