Cât zahăr este OK într-o zi?

Oul este bun pentru pierderea în greutate?

Ouăle te pot ajuta să slăbești datorită conținutului lor ridicat de proteine, care te menține sătul mai mult timp. Proteina respectivă vă poate crește ușor metabolismul, ceea ce vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii. Dacă vrei să slăbești, consumă ouă ca parte a unui mic dejun sănătos cu fructe și legume.

Te poti ingrasa?

Dacă ardeți în mod constant toate caloriile pe care le consumați pe parcursul unei zile, vă veți menține greutatea. Dacă consumi mai multă energie (calorii) decât cheltuiești, te vei îngrășa.

Stresul cauzează pierderea în greutate?

Stresul, în special stresul cronic, poate provoca pierderea în greutate sau creșterea în greutate datorită efectelor sale asupra proceselor corporale. Stresul afectează producția de hormoni de stres și sistemul GI, ceea ce poate duce la modificări ale apetitului și metabolizării. O persoană poate folosi o varietate de tehnici de autoajutorare pentru a reduce stresul.

Poți să te îngrași bând apă?

Contrar credinței populare, apa nu are calorii, ceea ce înseamnă că nu te poate face să te îngrași.