Cât zahăr este într-o Cola?

Este posibil să slăbești un kilogram pe zi?

Deși ar putea fi posibil să slăbiți 1 liră (0,5 kg) pe zi, ar fi necesar să vă limitați puțin aportul de alimente și să vă creșteți semnificativ nivelul de activitate.

Este bun un antrenament de 500 de calorii?

Va depinde de cine ești, cât de des faci exerciții fizice și cât de mult mănânci, dar un obiectiv de 200 până la 500 de calorii este realist și durabil pe sesiune. Pentru context, dacă alergi un 10k, o persoană de 160 de livre ar arde aproximativ 715 de calorii. Dar scopul tău ar putea fi să-ți crești puterea și să-ți tonifiezi.

O banană pe zi este bună pentru tine?

Practicarea moderației este cea mai bună modalitate de a culege cele mai multe beneficii de pe urma bananelor. Una sau două banane pe zi este probabil în regulă pentru majoritatea oamenilor sănătoși. Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată, incluzând și alte alimente care oferă nutrienții de care le lipsesc bananele.

Mâncatul unui borcan cu unt de arahide te va îngrașa?

Creșterea în greutate apare atunci când iei mai multe calorii decât arzi. Astfel, untul de arahide este puțin probabil să conducă la creșterea în greutate dacă este consumat cu moderație – cu alte cuvinte, dacă îl consumați ca parte a necesarului zilnic de calorii.