Care este untul de nuci cu cel mai puțin grăsime?

Care unt de nuci îngrașă cel mai puțin?

Făcut cu nuci de soia ușor prăjite, untul de nuci de soia este destul de asemănător cu untul de arahide ca gust și textură, dar are mult mai puține grăsimi totale și saturate.

Care este cel mai sănătos tip de unt de nuci?

Unt de migdale

„Untul de migdale are cel mai mare conținut de grăsimi sănătoase, cu aproximativ trei grame mai mult de grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă pe porție, în comparație cu untul de arahide”, spune Glassman. (Este, de asemenea, puțin mai mare în nutrienți precum antioxidantul vitamina E.)

Horoscop chinezesc 2023 anul iepure...
Horoscop chinezesc 2023 anul iepurelui de apă neagră.

Care unt de nuci are cea mai mică cantitate de grăsimi saturate?

Și se pare că cursa este destul de aproape. Am comparat 1 lingură din fiecare unt natural de nuci nesărat. După cum puteți vedea, fiecare unt de nuci are avantajele sale, dar migdalele câștigă mai multe categorii: este cel mai bogat în fibre, cel mai scăzut în grăsimi saturate, cel mai mare în grăsimi mononesaturate și cel mai scăzut în carbohidrați.

Untul de migdale are mai puțină grăsime decât untul de arahide?

Atât untul de migdale, cât și untul de arahide sunt bogate în grăsimi mononesaturate, tipul de grăsime asociat cu o reducere a bolilor de inimă și un control mai bun al zahărului din sânge. Cu toate acestea, o porție de 2 linguri de unt de migdale conține aproximativ 25% mai multe grăsimi mononesaturate decât aceeași cantitate de unt de arahide.

Vezi și   Sunt bune de mâncat alunele?

Care nucă are mai puțină grăsime?

Caju se află la capătul inferior în ceea ce privește conținutul de grăsimi și calorii. De asemenea, au o cantitate sănătoasă de fitosteroli, compuși care ajută la prevenirea absorbției colesterolului în organism.

Jif este un unt de arahide sănătos?

Simply Jif este mai sănătos decât Natural Jif pentru că are mai puțin zahăr și are cu 20% mai multe alune. Aceasta este cea mai bună alegere a mărcii Jif, deoarece este de fapt unt de arahide. … Reduced Fat Jif nu este unt de arahide. Este unt de arahide tartinat facut cu 60% arahide.

    Ce nuci au un conținut scăzut de colesterol?

    Multe nuci de copac conțin proteine, grăsimi nesaturate, fibre și antioxidanți. Anumite nuci, cum ar fi migdalele, nucile pecan, nucile, fisticul și nucile de macadamia, pot reduce colesterolul LDL.