Care este Skippy sau Jif mai sănătos?

Care este Skippy sau Jif mai sănătos?

Skippy are aceeași degradare nutrițională ca și Jif, făcându-i la egalitate pentru a cincea cea mai calorică spread. În cele din urmă, alegerea dintre cele două vine la o chestiune de preferințe. Pentru mine, este întotdeauna Skippy.

Care este mai bun unt de migdale sau caju?

Untul de migdale are puțin mai multă grăsime decât untul de caju. Cu toate acestea, grăsimea este mai puțin saturată, ceea ce înseamnă că este excelentă pentru cei care își monitorizează aportul de grăsimi. În plus, cu un conținut dublu de fibre, acest unt de nuci va ajuta la controlul zahărului din sânge, la menținerea mișcărilor intestinale și la scăderea nivelului de colesterol.

Care este mai bună arahide sau migdale?

O porție de uncie de migdale prăjite uscate are 170 de calorii, 6 g de proteine ​​și 3 g de fibre. Aceeași cantitate de alune conține 166 de calorii, aproximativ 7 g de proteine ​​și 2 g de fibre. Dar, se știe și că alunele au mai multe vitamine B, dar migdalele sunt o alegere mai bună pentru vitamina E și minerale în general.

Vezi și   Care este mai bine migdalele sau nucile?

Care sunt alunele sau migdalele mai sănătoase?

Pe scurt, migdalele au mai multe calorii, grăsimi și carbohidrați, în timp ce alunele conțin mai multe proteine. Cantitatea mare de grăsimi și carbohidrați găsite în migdale se datorează în principal fibrelor alimentare și grăsimilor mononesaturate. Migdalele sunt, de asemenea, mai bogate în vitamina A, vitamina E și vitamina B2, precum și calciu, magneziu și fosfor.

Pot mânca unt de arahide în timp ce slăbesc?

Bogată în grăsimi sănătoase

Deoarece untul de arahide este foarte bogat în grăsimi, o porție de 3,5 uncii (100 de grame) conține o doză mare de 597 de calorii ( 4 ). În ciuda conținutului lor ridicat de calorii, consumul de cantități moderate de unt de arahide pur sau alune întregi este perfect pentru o dietă de slăbire ( 11 ).

Există unt de arahide cu conținut scăzut de calorii?

Nu numai că soiul clasic de peanut Butter & Co are mai puține calorii decât majoritatea tartinelor, dar are și mai puține grăsimi: 15 grame per porție pentru a fi exact. Dar asta nu este nimic în comparație cu soiul lui Cinnamon Raisin Swirl, care are doar 160 de calorii și 11 grame de grăsime per porție.

Ce se întâmplă dacă mănânci unt de arahide în fiecare zi?

Untul de arahide este o sursă concentrată de nutriție care poate oferi potențiale beneficii pentru sănătate. Un studiu a arătat că consumul de arahide în fiecare zi poate reduce riscul general de deces cu până la 21% și reduce apariția bolilor de inimă cu 38%.

Care sunt cele mai proaste nuci de mâncat?

Cele mai proaste nuci pentru dieta ta

Vezi și   Care este o alternativă scăzută în grăsimi la unt?

Uncie cu uncie, nucile de macadamia (10 până la 12 nuci; 2 grame de proteine, 21 de grame de grăsime) și nucile pecan (18 până la 20 de jumătăți; 3 grame de proteine, 20 de grame de grăsime) au cele mai multe calorii – 200 fiecare – împreună cu cele mai mici cantități de proteine ​​și cele mai mari cantități de grăsimi.

Care este untul de arahide numărul unu?

1. Jif Unt de Arahide. Jif este lider în ceea ce privește vânzările de unt de arahide.

Este bun untul de arahide al lui Trader Joe?

Untul de arahide nesărat și crocant organic de la Trader Joe este excelent. Singurul motiv pentru care nu l-am evaluat înaintea versiunii cremoase este că bucățile de arahide sunt puțin mestecate, aproape ceroase. Este încă destul de plăcut de mâncat, dar textura cremoasă este superioară.

Ar trebui să dau la frigider untul de arahide?

Perioada de valabilitate a untului de arahide poate depinde de modul în care îl depozitați. … Un borcan deschis cu unt de arahide rămâne proaspăt până la trei luni în cămară. După aceea, se recomandă păstrarea untului de arahide la frigider (unde își poate menține calitatea încă 3-4 luni). Dacă nu puneți la frigider, poate apărea separarea uleiului.