Care este rădăcina anxietății?

Ce să faci când stomacul tău simte că va exploda?

Balonarea va dispărea de la sine dacă vă ajustați dieta pentru o perioadă. Reduceți consumul de alimente sărate, carbohidrați și băuturi carbogazoase. Pentru unele persoane, poate ajuta să evite alimentele care conțin ceapă sau usturoi, grâu, secară, produse din lactoză sau fructe cu sâmburi.

Cum ar trebui să stau după ce mănânc pentru digestie?

Rămâi vertical

Aplecarea sau, chiar mai rău, culcarea imediat după masă poate încuraja alimentele să se deplaseze înapoi în sus și din stomac în esofag. Rămâneți în poziție verticală și evitați pozițiile în care vă aplecați pe spate timp de două până la trei ore după o masă copioasă va minimiza riscul de arsuri la stomac, ne sfătuiește dr. Saha.

Indigestia poate dura zile întregi?

Cât durează indigestia (dispepsia)? Indigestia este o boală cronică care durează de obicei ani, dacă nu toată viața. Cu toate acestea, afișează periodicitate, ceea ce înseamnă că simptomele pot fi mai frecvente sau severe pentru zile, săptămâni sau luni și apoi mai puțin frecvente sau severe pentru zile, săptămâni sau luni.