Bananele sunt keto?

De ce greutatea mea nu scade pe keto?

De obicei, atunci când o persoană nu slăbește cu dieta keto, este pentru că nu a atins cetoza. Cel mai frecvent motiv pentru a nu intra în cetoză este reducerea suficientă a carbohidraților. Potrivit unui articol din 2019 despre dieta ketogenă, carbohidrații ar trebui să reprezinte doar 5-10% din aportul caloric al unei persoane.

Horoscop chinezesc 2023 anul iepure...
Horoscop chinezesc 2023 anul iepurelui de apă neagră.

Ce este starea de cetoză?

Cetoza este o stare metabolică în care există o concentrație mare de cetone în sânge. Acest lucru se întâmplă atunci când grăsimea furnizează cea mai mare parte a combustibilului pentru organism și există acces limitat la glucoză. Glucoza (zahărul din sânge) este sursa preferată de combustibil pentru multe celule din organism.