Dieta Amalia Nastase – ce mancam la liposuctie alimentara

Câți dintre dumneavoastră nu au încercat să slăbească, însă acest proces s-a dovedit mai anevoios decât v-ați fi așteptat? În momentul în care ne propunem să dăm câteva kilograme jos, trebuie să ne înarmăm cu voință, răbdare și înțelegere față de corpul nostru. 

Cu atât de multe diete, ideea de a alege una poate părea destul de copleșitoare. „Care este cea mai bună?”,  „V-oi lua în greutate după ce încep să mănânc în mod obișnuit?” sunt doar câteva întrebări pe care le au cei mai mulți dintre oameni. 

Noi propunem o dietă eficientă, adoptată de Amalia Năstase. Ea a slăbit 30 de kilograme în 6 luni. Află în continuare cum. 

Cum funcționează dieta Amalia Năstase?

Amalia Năstase a ținut o dietă oloproteică. Această dietă a fost propusă de către doctorul Giuseppe Castaldo, un medic din Italia, foarte priceput și apreciat pentru munca lui. 

De ce să ai încredere în această dietă? Pentru că este o dietă adaptată stilului alert al acestei perioade. Pe lângă efectele de slăbire, această dietă are și componente terapeutice, făcând-o o dietă absolut uimitoare.

Dieta elimină din start nevoia de a mânca acele alimente care ne fac cel mai mult rău: dulciurile. Dieta Amaliei Năstase funcționează deoarece regimul alimentar este unul vast, dar care dă roade, modelând armonios corpul, dar și pentru că pentru că se recomandă administrarea unor suplimente alimentare cu vitamine care să genereze o stare de bine. 

Kilogramele pe care le pierdeți se realizează într-un mod natural, fără să simțiți că sunteți înfometați. Pielea rămâne fermă, părul capătă o strălucire aparte, iar dumneavoastră veți fi pregătit să adoptați un stil sănătos de viață. Sunt doctori care recomanda ca orice dieta sa fie combinata si cu pastile de slabit. Iata topul nostru pentru cele mai bune pastile de slabit.

Dieta Amalia Nastase 2

Ce se consumă la dieta Amalia Năstase?

În primul rând, începem cu ce nu se consumă: carbohidrați, lactate, dulciuri, sucuri acidulate și alcool. Trebuie să recunoaștem, este o dietă destul de restrictivă, însă, cu atât de multe variante pe piață care înlocuiesc alimentele menționate anterior, nu ar trebui să vă simțiți copleșiți. Va fi destul de greu, mai ales la început, însă trebuie să aveți în minte principalul scop: pierderea kilogramelor, fără să vă periclitați sănătatea.

În ceea ce privește lista alimentelor permise, aceasta este destul de variată și lungă. Tot ce trebuie să faci este să consulți lista și să îți creezi meniuri diferite, să încerci combinații noi și să-i dai voie creativității să-și facă de cap.

Poți mânca legume verzi, orice tip de carne, atât timp cât este slabă, tot feluri de nici, ouă, orez, produse din soia, ulei de măsline și condimente. 

Recomandarile noastre pentru cei care tin dieta Amalia Nastase

Luni 

Mic Dejun

Ulei de cocos

Praf proteic

Prânz

Pește la grătar cu o salată din castraveți, roșii și ridichi. Peste aceasta puteți adăuga ulei de măsline, sare și piper.

Cină

Orez cu legume fierte sau la grătar.

Marți 

Mic Dejun

Un shake proteic și un morcov.

Prânz

Vită la cuptor sau făcută la tigaie cu ulei de măsline, cimbru și rozmarin. 

Legume la grătar: ceapă, ardei, dovlecel.

Cină

Un shake proteic, ca la micul-dejun și o salată de legume. 

Miercuri

Mic Dejun

Supă de pui cu legume

Prânz

Porumb la grătar

Curcan la cuptor

Cină

Salată de sparanghel cu fasole verde, usturoi, nuci și ulei de măsline.

Joi

Mic Dejun

Shake proteic, în care se adaugă o linguriță de ulei de cocos

Prânz

Zucchini la cuptor umpluți cu piept de pui în sos de roșii

Cină

Salată de ton cu broccoli, ceapă roșie, porumb, sare și ulei de măsline. (Se mai pot adăuga legume, după preferința fiecăruia). 

Vineri

Mic Dejun

O salată cu piept de pui.

Prânz

Sushi

Cină

Un shake proteic.

Sâmbătă 

Mic Dejun

Omletă cu ton, un shake proteic și un măr

Prânz

Salată de fructe

Piept de pui la grătar cu porumb fiert

Cină

Migdale

Șnițele din soia la cuptor cu o salată de crudități.

Duminică

Mic Dejun

Omletă din 2 ouă și o salată ușoară. În ea se pot adăuga nuci. 

Prânz

O salată cu fructe de mare

Cină

Orez cu piept de pui

Ciuperci sotate cu usturoi și ulei de măsline

Dieta Amalia Nastase 3

Dieta Amalia Năstase- Întrebări Frecvente

Ce contraindicații are dieta Amalia Năstase?

Ca regulă generală, dieta nu are contraindicații. Însă, pot apărea dureri de cap, greață, insomnie, constipație și apatie. Nu se recomandă persoanelor cu diabet și celor care sunt sub orice fel de tratament cu insulină. 

Se poate ține dieta Amalia Năstase în sarcină?

Nu, dieta Amalia Năstase nu se poate ține în sarcină. Însăși vedeta a ținut-o după ce a născut, astfel, recomandăm să faceți același lucru. 

Se poate ține dieta Amalia Năstase în timpul alăptării bebelușilor?

Nu, dieta Amalia Năstase nu se poate ține în timpul alăptării bebelușilor. Aveți nevoie de mulți nutrienți și vitamine pentru a produce lapte de calitate pentru cel mic, iar această dietă vă poate restricționa din acest punct de vedere. 

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta Amalia Nastase?

Publicat
Din categoria Diete