Care sunt cele mai bune suplimente pentru dieta keto?

Dieta keto este una care este urmată de persoanele care doresc să ardă grăsimile într-un ritm mai rapid. Aceasta reduce timpul de slăbire și are ca rezultat o pierdere rapidă în greutate. Dar, ca orice altă dietă, are propria sa semnificație. Există multe suplimente disponibile în prezent care ajută la facilitarea procesului de pierdere în […]

Putem sa mancam seminte in timpul dietei keto?

Sunteti o persoana care are nevoie de un snack? Aveti probleme cu mancatul regulat si este posibil sa treceti mai multe ore pana cand va atinge satietatea? Este destul de usor sa consumati unele seminte in timpul dietei keto. Adauga o mana de seminte in salata sau mananca-le cu apa, pentru a le face digestia […]

Dieta Keto si Fasolea

Poți mânca fasole pe keto? Continuă să citești pentru a afla! Fasolea este bogată în proteine, vitamine și minerale. Cu toate acestea, ele oferă și o mulțime de carbohidrați! Așadar, dacă puteți mânca fasole în dieta keto depinde dacă conținutul lor de carbohidrați este suficient de scăzut pentru a le putea încadra în macros în […]

Dieta Keto si Laptele

Poate părea o întrebare de bază, dar este una pe care și-o pun mulți oameni. De fapt, unii cred că este chiar interzis să consumi lapte în dieta keto. Acest lucru se datorează faptului că ei cred că laptele conține zahăr și ar trebui să fie evitat. În timp ce acest lucru este adevărat pentru […]

Poti sa tii dieta keto pe perioada sarcinii?

Da, cu siguranță. De fapt, dieta keto este un plan de masă bogat în grăsimi, cu un nivel adecvat de proteine și cu un conținut scăzut de carbohidrați, care poate fi urmat în orice moment al vieții tale. Cu toate acestea, există câteva considerații speciale pentru această perioadă și le vom menționa mai jos: Ce […]

Cele mai bune gustari pentru dieta keto

În acest articol vă voi împărtăși o listă cu cele mai bune gustări pentru dieta ketogenică, pe care ar trebui să le includeți în planul dvs. zilnic de masă dacă doriți să urmați o dietă keto strictă. Majoritatea oamenilor care urmează dieta occidentală standard sunt dependenți de zahăr și carbohidrați , ceea ce înseamnă că […]

Ce fructe putem manca cu dieta keto?

Fructele care pot fi consumate în dieta keto sunt căpșunile, afinele, zmeura, murele și avocado. Pepenele roșu este un fruct care poate fi consumat în cantități mici, dacă aveți poftă de ceva dulce. Fructele pot avea o cantitate mică de carbohidrați, dar fiecare porție ar trebui să aibă doar aproximativ 1-5 grame de carbohidrați și […]

Putem manca mamaliga in dieta keto?

Da, este posibil să consumam mamaliga în dieta keto. Mamaliga este un preparat tradițional românesc făcut din făină de porumb (mămăligă). Poate fi gătită ca orezul sau poate fi modelată în biluțe și apoi coaptă, prăjită la tigaie sau la cuptor. Cum se prepară mamaliga keto? Pentru a face varianta keto a acestui preparat delicios […]

Care sunt principiile dietei keto?

Dieta keto constă într-un aport extrem de scăzut de carbohidrați (mai puțin de 20 de grame pe zi) și un aport ridicat de grăsimi. Organismul începe apoi să descompună grăsimile în cetone, care sunt folosite ca surse de energie, în special de țesuturi precum creierul, care nu pot depinde de glucoză pentru energie. Care sunt […]

Dieta Keto si alcoolul

Alcoolul este una dintre cele mai consumate băuturi în societatea actuală. Este centrul multor întâlniri sociale și o parte integrantă a multor sărbători. Dieta keto poate fi destul de strictă, dar chiar și cu regulile sale rigide, aceasta permite totuși consumul de alcool, ceea ce poate fi o surpriză pentru unii oameni. Dietele keto sunt […]